為什麼我們必須在Suhoor吃棗？

棗子在世界各地消費，在許多文化和宗教中都受到高度重視

棗子是纖維、天然糖和許多維生素和礦物質的極好來源。因此，乾棗熱量高，容易在 Suhoor 餐中食用。

它的高纖維含量可以讓您全天保持飽腹感

 血糖幫助你感覺精力充沛

纖維需要更長的時間來消化，這有助於您在整個禁食期間對抗飢餓

  它也是一種能量豐富的零食，讓你有飽腹感