為什麼餓的時候食物味道更好？ 你如何確定你的身體需要什麼？

因為你更需要它。 飢餓和味覺是進化而來的機制，旨在鼓勵您（實際上是所有動物）吃您身體最需要的東西。 當您耗盡所有可用的能量時，您會感到飢餓並渴望甜食和碳水化合物。 當你寒冷和身體疲勞時，它們的味道會很好，吃它們會提供急需的血糖來為你的肌肉提供能量。

如果您缺乏蛋白質，您會發現肉、魚和其他富含蛋白質的食物很美味。 孕婦通常喜歡與平常完全不同的食物，因為成長中的嬰兒需要不同的東西。 進化並沒有提供一個完美的系統，即使我們不需要甜食，我們也可能會屈服於甜食，但味道仍然可以指導您的身體需要什麼。