高跟鞋的缺點是什麼？ 我們如何避免它？

儘管高跟鞋帶來了損害，諾華消費者健康海灣組織的一項調查顯示，四分之一的女性每次出門時都會穿高跟鞋，25%的女性每天穿高跟鞋超過28小時，XNUMX % 的女性每天穿高跟鞋超過XNUMX 小時。 % 的女性每天站立或行走XNUMX 小時。

調查發現，大量女性（高達42%）在穿高跟鞋一段時間後感到腳部疼痛，這證實了足病醫生關於高跟鞋對身體的負面和有害影響的說法。腳踝、膝蓋和下背部。

女性喜愛高跟鞋是有原因的，調查也顯示了這一點，其中最突出的原因是高跟鞋讓女性看起來更苗條，增加了長度，讓她們看起來更漂亮。穿高跟鞋的原因是它被認為是時尚，女性認為它是服裝的補充，優雅。

這是女人從外表上看到的，至於傷害，那是沒有問題的，因為高跟鞋的傷害會導致：

向後拱起。

將胸腔向前推。

高跟鞋阻礙了體重在腳底的分佈，使體重僅集中在腳的前部。

肌肉疲勞和痙攣。

感到無助和缺乏活動。

減少步行，這是身體健康的基礎。

儘管這些損害已被研究證明，但調查顯示，百分之四十的參與調查的女性並不認為高跟鞋對身體有有害影響，百分之三十的女性沒有採取任何措施來緩解高跟鞋的問題。穿高跟鞋感到疼痛時，會穿低跟鞋放鬆一下身體。

結果是：身體的同一部位持續受到壓力，而肌肉和關節沒有任何休息或癒合的機會。

高跟鞋現在讓你看起來很漂亮，後來卻讓你感到酸痛，並影響你的健康、健身和一般活動，因為它會導致運動懶惰，從而使你遠離你渴望的敏捷。

預防高跟鞋損傷的小竅門：

工作時不要穿高跟鞋，因為這需要您活動和活躍。

穿不傷害身體的運動鞋、低跟鞋。

- 讓高跟鞋成為場合或晚上的伴侶。

選擇合理的高跟鞋，不要找很高的跟鞋，因為它們的傷害更大。

當您感到疼痛時，散步和運動。

美是一個綜合的形象。不要為了穿高跟鞋而忽視了自己的健康。永遠記住，女人最美麗的東西是她的光彩和存在。