你吃什麼可以減少患癌症的機會

1- 橙色和紅色食物：將大量食用這些食物的人患癌症的風險降低 20%

2- 西蘭花、花椰菜和捲心菜：對抗炎症和抑制癌細胞，可能有助於平衡雌激素，預防乳腺​​癌

3- 豆類、豆類和小扁豆：去除體內多餘的雌激素，您的腸道會將纖維本身分解成抗癌成分。

4- 魚、金槍魚和鮭魚：食用魚中的 omega-3 脂肪酸的女性患乳腺癌的機率降低 14%。

5-豆漿：富含減少血管生成和幫助平衡體內雌激素的化合物。

6-紅肉（每週超過510個）：與少量食用紅肉的女性相比，食用大量紅肉的女性更容易患乳腺癌

糖（每天超過 6 湯匙）：過多的糖會導致高胰島素水平，從而刺激癌性腫瘤的生長。