懶惰腸的原因是什麼，治療方法是什麼？

是什麼導致了懶惰的腸子？
每次你吃東西時，你的神經都會向你的消化系統發送一個信號，開始一系列的活動。

消化系統的肌肉以一種稱為“蠕動”的波長運動向前移動食物。 但這種運動可能會被阻止、太慢或收縮不夠強，無法將食物向前移動。

由於：

依賴瀉藥
限制飲食模式
飲食失調，例如厭食症或貪食症
用藥
麻醉
過敏性腸綜合徵
肌肉無力也可能有其他原因。 有時原因很簡單，就像你的飲食中沒有足夠的纖維一樣。

治療選擇

根據排便緩慢的原因，治療方法可能會有所不同。 這裡有一些解決方案，您可以嘗試鼓勵更頻繁、更輕鬆地排便。

飲食變化
排便延遲可能是由於飲食中缺乏纖維造成的。 以天然、未加工的水果和蔬菜為主的飲食應該可以促進您的消化，讓您更有規律。 示例包括：

杏仁和杏仁奶
李子、無花果、蘋果和香蕉
十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜和球芽甘藍
亞麻籽、葵花籽和南瓜籽
考慮在日常生活中多喝 2 到 4 杯水。

限制難以消化的乳製品，並大量減少漂白、加工和保存的烘焙食品也可能有所幫助。 冰淇淋、薯條和冷凍食品的纖維含量很少，應避免食用。

減少使消化系統脫水的咖啡可能是平衡排便的一種方法。

此外，臨床研究表明，添加含有洋車前子的非處方纖維補充劑可以使排便更加規律。

天然瀉藥
人工瀉藥會使懶惰的腸道症狀惡化。 但是有一些天然瀉藥可以嘗試打破消化過程。

在您的日常生活中添加三到四杯綠茶可能會改善消化。

體育運動
輕度運動可以引導您的血液在腹部循環。 對某些人來說，這會妨礙您。 持續的運動可能會通過保持消化系統“開啟”和參與來影響懶惰的腸道症狀。 一些瑜伽姿勢可能有助於緩解便秘。

帶走
如果便秘問題不斷出現，即使飲食和生活方式發生了變化，您也需要諮詢您的醫生。 在極少數情況下，懶惰的腸道可能意味著更嚴重的健康狀況。 在以下情況下，您還應該聯繫您的醫生：

您有嚴重的腹痛，大便無法緩解
腹瀉伴有高溫（超過 101 度）、發冷、嘔吐或頭暈
您的腹瀉或便秘持續超過兩週