長時間暴露在陽光下的危害

數著日子，直到你可以翻轉你的冬季白色皮膚以獲得美麗的棕褐色？ 雖然我們支持每天 100% 的新鮮空氣和陽光，但在您為家人度過一個健康安全的夏天做準備時，您應該注意以下五件事。

1) 短期皮膚損傷

您可以在短短 15 分鐘內曬傷，儘管它可能不會在兩到六個小時內出現。 這種類型的輻射灼傷來自過度暴露於紫外線或紫外線下。 皮膚發紅通常伴有疼痛、潰瘍，如果足夠嚴重，還會伴有二級燒傷。

2) 長期皮膚損傷

即使您不經常曬傷，終生長時間暴露在紫外線下也會加速您的皮膚老化。 您可能會開始看到更多的皺紋、乾燥、下垂和暗沉、粗糙的外觀。 被稱為“老年斑”的色素變化和皮膚瘀傷更容易出現。 長時間接觸引起的皮膚細胞變化可能導致皮膚癌，這是最常見的癌症類型。

保護您的孩子免受曬傷尤為重要。 紫外線輻射會增加三種皮膚癌的風險：黑色素瘤、基底細胞癌和鱗狀細胞癌。 然而，兒童時期發生的曬傷通常被認為是晚年患皮膚癌的最大風險。 皮膚癌基金會警告：

年輕人曬傷 80 次或以上會使患皮膚癌的風險增加 XNUMX%。 平均而言，如果一個人有超過五次曬傷，他們患黑色素瘤的風險就會增加一倍。 “

3) 中暑

中風可能始於熱痙攣、昏厥或疲勞，但隨著病情的發展，它會損害大腦和其他內臟器官，有時甚至是致命的。 雖然通常被認為是 XNUMX 歲以上的成年人，但健康的高中青年或運動員在高溫下進行劇烈運動時經常會經歷危及生命的高溫運動。

當與脫水相結合時，長時間暴露在極端高溫下會導致身體的溫度控制系統出現故障，導致核心體溫升高到 105 華氏度以上。 中暑的常見症狀包括：

頭暈目眩

 頭痛

嘔吐和噁心

肌肉痙攣或虛弱

心跳加快和呼吸急促

意識模糊、癲癇發作、意識喪失或昏迷

4）脫水

當離開我們的細胞和身體的水多於我們通過飲用攝入的水量時，就會發生脫水。 我們體內的液體水平變得不平衡，嚴重的脫水會導致死亡。 如果您發現尿液呈深黃色，則表明您可能脫水了。

其他脫水跡象包括：

口渴增加，尿量減少，無法出汗

頭暈和虛弱

口乾舌燥

心悸

昏厥、困惑、遲鈍

鼓勵脫水的成人和兒童喝少量的水。

5) 細胞

因暴露在陽光下而引起的蕁麻疹稱為日光性蕁麻疹。 這些大而發癢的紅色傷口會在暴露在陽光下 5 分鐘內出現，通常會在離開陽光後一兩個小時內消失。 患有這種罕見疾病的人也會出現頭痛、虛弱和噁心。 這種超敏反應可能會致殘甚至危及生命。 在全球範圍內，每 3.1 萬人中有 100.000 人受到影響，女性比男性更容易受到影響。