خمسة تمارين لفتح مسارات الطاقة في جسمك
التقنية بسيطة جداً ويمكننا القيام بها في أي مكان :
كل إصبع موصول بعضو وبانفعال وبموقف مختلف , امسكوا الإصبع، الموصول بالانفعال الذي تريدون تهدئته أو بالعضو الذي تريدون أن تشفوه، لمدة 5-3 دقائق مع التنفس بعمق.
الإبهام
الانفعالات : قلق، ضغط نفسي، توتر.
الأعضاء : المعدة، الطحال.
الأعراض الجسدية: أوجاع المعدة، أوجاع الرأس ، مشاكل الجلد ، العصبية .
إصبع السبابة
الانفعالات : خوف، تشوش عقلي، إحباط.
الأعضاء : كلى، مسالك بولية.
الأعراض الجسدية : مشاكل هضمية، تشنج وآلام على مستوى معصم اليد، الكوع، أعلى الذراع، آلام في العضلات وفي الظهر، مشاكل الأسنان/ اللثة، والإدمان.
الإصبع الوسطى
الانفعالات : غضب، تهيّج، عدم القدرة على اتخاذ قرار.
الأعضاء : الكبد، المرارة.
الأعراض الجسدية : مشاكل النظر، تعب، صداع نصفي، آلام رأس عند الجبهة، أوجاع العادة الشهرية، مشاكل الدورة الدموية.
البنصر
الانفعالات: حزن، خوف من الرفض، همّ، سلبية.
الأعضاء : الرئتين، الأمعاء الغليظة.
الأعراض الجسدية : مشاكل الجهاز الهضمي، مشاكل الجهاز التنفسي ( ربو )، طنين الأذنين، مشاكل جلدية.
الخنصر
الانفعالات : إرهاق، إحساس بالنقص، عدم أمان، حكم مسبق، عصبية.
الأعضاء : القلب، الأمعاء الدقيقة.
الأعراض الجسدية : مشاكل عظمية أو عصبية، مشاكل قلبية، ضغط دم، أوجاع في الحنجرة، نفخة .
مواضيع أخرى :
كيف تتعامل مع الشخصية الوقحة ؟
أطعمة تسبب الشعور بالذنب، القلق والكآبة ،ابتعدوا عنها
كيف تتعامل مع أسوأ الشخصيات بذكاء ؟
ما هي أضرار التفكير قبل النوم ؟
تعلم الطرق الصحيحة لتطبيق قانون الجذب
اليوغا وأهميتها لعلاج التوتر والقلق
كيف تتعاملين مع الزوج العصبي ؟
ما هي علامات إصابتك بالإحتراق النفسي ؟
كيف تتعامل مع الشخص العصبي بذكاء؟
كيف تخفف عن نفسك ألم الإنفصال ؟
ما هي المواقف التي تكشف الناس ؟
كيف تتعاملين مع حماتك الغيورة ؟
ما الذي يجعل من طفلك شخص أناني ؟
كيف تتعامل مع الشخصيات الغامضة ؟
هل يمكن للحب أن يتحول إلى إدمان
كيف تتجنبين غضب الرجل الغيور ؟
متى يدمن عليك الناس و يتمسكون بك ؟
كيف تتعامل مع الشخصية الانتهازية ؟
كيف تتعامل مع شخص يعاني من الكبت
