قد يجهل الكثيرين منا عن ما تخبره أظافره عن المشاكل الصحية التي يواجهه ، لذلك من المهم مراقبة كل علامه تظهر أو حتى موجودة فكل واحده من تلك العلامات لها مدلول معين.
اذا عرفنا مدلول تلك العلامات نستطيع أن نعالج المشكلة وبالتالي تزول تلك العلامات ونحظى بأظافر جميلة و صحية .
الأظافر الهشة التي لا تنمو أو تتكسر بسهولة
نقص الكولاجين في وجبتك الغذائية ( تناول الأسماك و الخضروات ).
تتعرض للرطوبة و الماء بشكل مستمر ( إرتدي القفازات عند غسيل الصحون ).
الإفراط في إستخدام طلاء الأظافر ( التقليل من الإستخدام لطلاء الأظافر ).
تعاني من جفاف الشديد ( استخدمِ كريم مرطب ومغذي وخاصة بعد تعرض الأظافر للماء ).
الأظافر المشوهة
تعاني من عدوى فطرية ( نقع الأظافر في الليمون أو الخل و يفضل مراجعه الطبيب للعلاج ) .
إنخفاض في المواد الغذائية ( الإكثار من تناول غذاء متوازن، تناول الخضروات الورقية بكثرة ،إضافة المكملات الغذائية إلى يومك ).
مرض الصدفية ( إبقاء الأظافر جافة و قصيرة ).
الأظافر بيضاء بالكامل
تعاني من نقص الحديد ( إضافة البقوليات واللحوم الحمراء و مكملات الحديد لنظامك الغذائي اليومي ).
فرط نشاط الغدد الدرقية ( تناول المزيد من الخضروات والفواكه و ڤيتامين ب ).
النتوءات على الأظافر
النتوءات العمودية علامه على تقدم السن .
النتوءات الأفقية علامه على أن الجسم يحارب مرض ما .
التهاب البشرة المحيطة بالأظافر
الحرص على نظافة الأظافر .
نقع الأظافر في الماء الدافئ والملح .
تدليك الأظافر و البشرة المحيطة بها بالزيوت الطبيعية .
علامات بيضاء على الأظافر
إذا تعرض الظفر للكدمه تجنب المساس بالظفر حتى يزول الورم .
من يستخدم الأظافر الأكريليك عليه إستخدام منتجات جيدة لأعتناء بالأظافر .
خطوط بيضاء عبر الظفر
تدل على نقص البروتين ( إضافته اللحوم و البيض والمكسرات و مكملات الغذائية إلى غذائك ).
العدوى الفطرية (نقع الأظافر في الليمون أو الخل و يفضل مراجعه الطبيب للعلاج ) .
