نشاط
- صحة
الكافيين .. لصحتك وقوتك ونشاطك
شفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات. وكتب الباحثون…
أكمل القراءة » - صحة
كيف تنشط نفسك إذا استبدلت الكافيين بهذه البدائل ؟
كيف تنشط نفسك إذا استبدلت الكافيين بهذه البدائل ؟ 1- مكمل غذائي : يزيد من مستويات هرمون ” دوبامين ”…
أكمل القراءة » - صحة
لماذا عليك الاستحمام بالماء البارد؟
البعض منا يستحم بماء فاتر ،البعض الآخر يستحمون بماء ساخن والقليلون جدا يستحمون بماء بارد، ورغم ان البعض يذهب إلى…
أكمل القراءة » - صحة
دواء لكل داء
الجنسنغ أو جذر الحياة هو نبات يعتبر دواء لكل داء لفوائدة العظيمة وقدرته على شفاء الأمراض . عرف الجنسنغ…
أكمل القراءة » - جمال
أظافرك مرآة لصحتك
قد يجهل الكثيرين منا عن ما تخبره أظافره عن المشاكل الصحية التي يواجهه ، لذلك من المهم مراقبة كل علامه…
أكمل القراءة »