جسمك ودماغك ونفسك إلى متى يُمكنهم الاستمرار في تحمل كل ذلك التوتر والقلق والإجهاد؟
إذا كنت ممن يأملون وينشدون بشغف لبلوغ الراحة والتحلي بالهدوء و لتخفيف التوتر والإجهاد والقلق. وإبعادنا عن استمرارية طحن عجلة الحياة اليومية لأجسامنا وأرواحنا ، فهل يا تُرى اليوغا yoga هي الحل لك؟؟
ما هي اليوغا
أن كل ما هو غيرنا يعيش أفضل منّا ويستمتع بالحياة بطريقة أبسط منّا لذلك وجد الباحثين حل لإجهادنا وتوترنا وقلقنا جراء مشاكلنا اليومية تلك بممارسة اليوغا الحل الأفضل لضغوطات الحياة اليومية واليوغا عبارة عن مجموعة من الأوضاع التي يتخذها الإنسان وأجزاء جسمه والهدف من وراء اتخاذ الجسم لها العمل على ضبط القيام بتمارين للتنفس
أهميتها للجسم والعقل
مهمة اليوغا تعليمك ضبط عملية التنفس والتحكم بها، فإنها تُكسبك مهارة لضبط التفاعلات في جسمك وتعليمك مهارات لضبط طريقة عمل التفكير في دماغك و بممارستها تصل إلى حالة كاملة من السلام للبدن والعقل، والمساعدة على الاسترخاء عن طريق التغلب على الإجهاد والتوتر والقلق ولكن بالرغم من أهميتها الا انه وجب أخذ الاحتياطات اللازمة وهي
بحال وجد أمراض مزمنة بالمفاصل
وجود آلام سابقة بالرقبة او الظهر
وجود حالة العين الزرقاء بالعين
هشاشة العظم
عمليات سابقة بالمفاصل
