صحة
كيف تميز ما هو نوع صداعك
![](/wp-content/uploads/2018/11/2756921-1490034228.jpg)
كيف تميز ما هو نوع صداعك
1- الشقيقة : يصاحبها ألم , غثيان , قيء , و اضطرابات بصرية
2- التوتري : يوصف فيه الألم كأنه رباط ضاغط على الرأس
![](/wp-content/uploads/2018/11/4229561-1491074085-300x203.jpg)
3- العنقودي : يتميز بأن الألم يتركز في عين واحدة و المنطقة المحيطة بها
4- الجيبي : و هو الصداع الناشىء من التهاب الجيوب الأنفية حيث يتركز الألم خلف الجبهة و عظمتي الخدين
إذا أحسست بالصداع , قم بإغلاق الفتحة اليمنى من أنفك , و تنفس من الفتحة اليسرى لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق , ستلاحظ بأن الصداع قد اختفى تماماً