ما هو عرق النسا و ما هي أسباب الإصابة به و ما هي طرق علاجه ؟
يشير عرق النسا إلى الألم الذي يمتد على طول العصب الوركي، والذي يتفرع من أسفل ظهرك ممتداً إلى الوركين والأرداف وأسفل كل ساق. وعادة ما يؤثر عرق النسا في جانب واحد فقط من جسمك.
الأسباب التي تؤدي للإصابة بعرق النسا
– يحدث عرق النسا عندما ينضغط العصب الوركي ، وينجم ذلك عادةً عن انفتاق أحد الأقراص في عمودك الفقري أو فرط نمو العظم (نتوء عظمي) بفقراتك وفي حالات أكثر ندرة، يمكن أن ينضغط العصب بورم أو أن يتضرر بسبب مرض كداء السكري .
– العمر : تعتبر التغيرات في العمود الفقري المرتبطة بالعمر، مثل الأقراص المنفتقة والنتوءات العظمية هي الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بعرق النسا.
– السمنة : عن طريق زيادة الضغط على العمود الفقري، يمكن أن تسهم الزيادة المفرطة في وزن الجسم في حدوث التغيرات في العمود الفقري التي تُحفِّز الإصابة بعرق النسا.
– قد تلعب الوظيفة التي تتطلب حمل أحمال ثقيلة أو قيادة سيارة لفترة طويلة دوراً في الإصابة بعرق النسا، ولكن لا يوجد دليل قاطع على هذه الصلة.
– الجلوس المطوّل: يعد الأشخاص الذين يجلسون لفترات مطوَّلة أو يتبعون نمط حياة أكثر خمولاً أكثر عرضةً للإصابة بعرق النسا عن الأشخاص النشطاء.
– داء السكري : تزيد هذه الحالة من خطر إصابتك بتلف الأعصاب.
ما هي طرق علاج عرق النسا
– مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية .
– مرخيات العضلات المركزية .
– مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
– وفي بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بحقن أحد أدوية الكورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بالجذر العصبي المصاب.
– و يمكن إجراء تمارين لتصحيح وضعيتك، وتقوية العضلات الداعمة لظهرك وتحسين مرونتك بعد تخفيف الألم .
مواضيع أخرى :
5 فوائد رائعة لتدليك فروة الرأس
ما هي طرق الوقاية من نخور الأسنان ؟
كيف تعرف أن مخزون جسمك من الحديد قد بدأ في التناقص
لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط و إنما بفوائده الرائعة
أطعمة تغنيك عن الحب و أكثر !!!
أفضل 10 أطعمة تحتوي على الحديد
لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟
لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط…و إنما بفوائده الرائعة
ثمانية أغذية تقوم بتنظيف القولون
