هل تعاني من حبوب الظهر؟ إليك الأسباب والحلول!
ظهور الحبوب على الظهر، المعروف أيضًا باسم “حب الشباب الظهري” أو “بكني” (Bacne)، يحدث بسبب انسداد مسام الجلد بالزيوت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا، مما يؤدي إلى التهاب وظهور أنواع مختلفة من البثور. إليك الأسباب الرئيسية لظهور هذه الحبوب بناءً على أحدث المعلومات الطبية:
1-الهرمونات
– التغيرات الهرمونية: خلال فترة البلوغ، تزيد هرمونات الأندروجين (مثل التستوستيرون) من إفراز الغدد الدهنية للزهم (الزيوت)، مما يؤدي إلى انسداد المسام. هذه المشكلة شائعة لدى المراهقين ولكنها قد تصيب البالغين أيضًا، خاصة النساء خلال الدورة الشهرية أو الحمل بسبب التقلبات الهرمونية .
– الهرمونات الذكرية: لدى الرجال، يرتبط ارتفاع هرمون التستوستيرون بزيادة إنتاج الزيوت وظهور الحبوب في الظهر .
2-العوامل الوراثية
– إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من حب الشباب، فإن احتمالية ظهوره لدى الأبناء تزداد، خاصة إذا كان الظهر أحد المناطق المتأثرة .
3. الاحتكاك والملابس الضيقة
– الملابس الضيقة، حقائب الظهر، أو المعدات الرياضية (مثل أحزمة الأوزان) تسبب احتكاكًا مع الجلد، مما يحبس العرق والزيوت ويسد المسام. هذا شائع لدى الرياضيين .
– الملابس المصنوعة من ألياف غير قطنية قد تزيد المشكلة سوءًا لأنها تحبس الحرارة والرطوبة .
4. النظافة والعناية بالبشرة
– التعرق المفرط: عدم الاستحمام بعد التعرق (مثل بعد الرياضة) يترك الزيوت والأوساخ على الجلد، مما يزيد من انسداد المسام .
– منتجات العناية بالبشرة: بعض المستحضرات الدهنية أو الغسول القاسي قد يسد المسام أو يهيج البشرة .
– إهمال نظافة الملابس والمناشف: الملابس المتسخة أو المناشف غير المغسولة تتراكم عليها البكتيريا والزيوت، مما يفاقم الحبوب .
5. النظام الغذائي
– الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (مثل الخبز الأبيض، السكريات، رقائق البطاطس) ترفع مستويات السكر في الدم، مما يحفز الالتهابات وزيادة إفراز الزيوت .
– بعض الدراسات تشير إلى أن منتجات الألبان قد تكون محفزة لحب الشباب لدى بعض الأشخاص، لكن الأدلة غير قاطعة .
6. التوتر والضغط النفسي
– التوتر يزيد إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يحفز الغدد الدهنية لانتاج المزيد من الزيوت، مما يفاقم الحبوب .
7. الأدوية
– بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات، الليثيوم، الستيرويدات البنائية، وحبوب منع الحمل قد تسبب ظهور الحبوب كأثر جانبي .
8. البيئة والعادات اليومية
– الرطوبة العالية أو التعرق في الطقس الحار يزيدان من تراكم الزيوت .
– التدخين يرتبط بزيادة خطر ظهور حب الشباب .
نصائح للوقاية والعلاج:
– النظافة: اغسل الظهر بغسول لطيف خالٍ من الزيوت (مثل المنتجات المحتوية على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد) .
– الملابس: ارتدِ ملابس فضفاضة وقطنية، وتجنب الاحتكاك المفرط .
– التقشير: استخدم مقشرات لطيفة لإزالة خلايا الجلد الميتة .
– العلاجات الموضعية: مثل الريتينويدات أو المضادات الحيوية الموضعية (تحت إشراف طبي) .
– استشارة الطبيب: إذا كانت الحبوب شديدة أو متكررة، قد يوصي الطبيب بأدوية مثل الأيزوتريتينوين أو العلاج بالليزر .
متى يجب زيارة الطبيب؟
– إذا كانت الحبوب مؤلمة أو ملتهبة بشدة.
– إذا لم تتحسن بعد 6-8 أسابيع من العلاج المنزلي.
– إذا تركت ندوبًا أو بقعًا داكنة .
للحصول على تشخيص دقيق، يُفضل استشارة طبيب أمراض جلدية، خاصة إذا كانت الحبوب مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم الشديد أو الانتشار السريع .
