مزايا ممارسة اليوغا
- تخفف من آلام العضلات الناتجة عن الشد العضلي
- تساعد على طرد السموم من مختلف المناطق و عضلات الجسم و هذه العملية تساهم في زيادة النشاط و تؤخر الشيخوخة و تطيل من العمر
- تزيد من المرونة ومن القوة و ليونة المفاصل و الأربطة و الأوتار
- تخفف من ضغط الدم و تقلل من عدد نبضات القلب
- تشد الجسم و تمنع الترهل
- تحسن كفاءة عملية التنفس بحيث تقلل من عدد الأنفاس التي نأخذها في الدقيقة
- تعالج اليوغا ظاهرة الأرق و النوم المتقطع حيث أن ممارسة اليوغا مرات معدودة على مدار الأسبوع تجعلك قادراً على اكتساب قدر أكبر من الاسترخاء
- تخفف من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم اذ ترفع مستوى الهيمغلوبين في الجسم مما يؤدي إلى رفع مستوى الحديد في الدم و بالتالي منع فقر الدم
كيفية تشخيص فقر الدم , ما هي طرق علاج فقر الدم ؟
خمس خطوات لتحصلي على معدة مشدودة وخصر نحيل
تعلم تمارين الاسترخاء لتنعم بصحة أفضل
