كيف لا نجد في العناق حياة و له هذه الفوائد ؟

ريان شيخ محمد2022-07-05آخر تحديث: 2022-07-05

كيف لا نجد في العناق حياة و له هذه الفوائد ؟

1- يقلل العناق من التوتر بإظهار دعمك ومساندتك

يقول العلماء إن تقديم الدعم لشخص آخر من خلال معانقته يمكن أن يقلل من توتر الشخص .

في إحدى الدراسات لمجموعة الأزواج، تعرض الرجال لصدمات كهربائية مزعجة. أثناء الصدمات، امسكت كل امرأة بذراع شريكها.

وجد الباحثون أن أجزاء دماغ كل امرأة المرتبطة بالتوتر أظهرت نشاطًا أقل

2- يحميك العناق من الأمراض.

في دراسة أجريت على أكثر من 400 بالغ، وجد الباحثون أن المعانقة قد تقلل من فرصة إصابة الشخص بالامراض .

3- يعزز العناق صحة قلبك

يمكن أن يكون العناق مفيدًا لصحة قلبك. في إحدى الدراسات، قسم العلماء مجموعة من حوالي 200 بالغ إلى مجموعتين:

كان لدى إحدى المجموعات شركاء رومانسيون يمسكون بأيديهم لمدة 10 دقائق متبوعًا بعناق لمدة 20 ثانية مع بعضهم البعض.

المجموعة الأخرى كان لديها شركاء رومانسيون جلسوا في صمت لمدة 10 دقائق و 20 ثانية.

أظهرت المجموعة الأولى انخفاضًا أكبر في مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مقارنة بالمجموعة الثانية.

4- يجعلك العناق أكثر سعادة

الأوكسيتوسين ترتفع مستوياته عندما نعانق أو نجلس بالقرب من شخص آخر. حيث يرتبط الأوكسيتوسين بالسعادة وتقليل التوتر.

5- يساعد العناق في تقليل مخاوفك

وجد العلماء أن المعانقة يمكن أن تقلل القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات.

إذاً كم عدد العناق الذي نحتاجه؟

يقول الباحثون “نحتاج إلى أربع معانقات يوميًا للبقاء على قيد الحياة. ونحتاج إلى 12 عناقًا يوميًا للنمو السليم “.

الوسوم

ريان شيخ محمد2022-07-05آخر تحديث: 2022-07-05

أقرأ التالي

أقرأ التالي