نصائح فعالة للتخلص من تورم القدمين 1- استخدام الجوارب الطبية الضاغطة 2- نقع القدمين في الملح الخشن ( الصخري ) 3- تناول أطعمة غنية بالمغنيزيوم 4- رفع ساقيك عند الاستلقاء