Kos waarvan jou vel hou, maak dit pragtig

Kos waarvan jy hou jou vel Ja, daar is kosse wat jou vel liefhet wat dit voed en mooier maak, anders as sommige ander kosse wat jou vel moeg en plooie kan maak.Wat is hierdie kosse?Kom ons leer hulle saam ken.

1- Druiwe:

Druiwe is een van die velvoedsel wat die meeste verkies. Wit druiwe is ryk aan antioksidante wat bydra tot die suiwering van die skil. Dit stimuleer die produksie van kollageen, wat dit beskerm teen plooie en deursakking, en beskerm dit teen die son. Moenie huiwer om druiwe daagliks gedurende die herfs te eet nie en gebruik dit om jou velkleur ligter te maak deur 'n masker van druiwesap en meel voor te berei om vir 10 minute op die skil aan te smeer voordat dit met water afgespoel word.

Hierdie soort vis is bekend vir sy rykdom aan omega-3, vitamiene, yster en kalsium, wat dit een van die beste soorte vis maak wat voordelig is vir die vel. Moenie huiwer om dit weekliks by jou dieet in te sluit nie.

3- Olyfolie:

Hierdie olie is baie doeltreffend in die versorging van droë vel, aangesien dit ryk is aan vetsure wat voorkom dat selle uitdroog en die behoud van velvog verseker.

4- Eiers:

Dit is nie net een van die gunsteling-velkosse nie, maar die hele liggaam is baie nuttig vir hare en naelsversorging, aangesien dit ryk is aan luteïen, wat nuttig is vir sagtheid en bevogtiging van die vel. Daarom word dit aanbeveel om dit 'n paar keer per week te neem en dit te gebruik om natuurlike maskers voor te berei wat die vel voed.

5- Seekos:

Dit is ryk aan omega-3, wat teen velveroudering beskerm, en bevat sink, wat aknee en ander puisies waaraan die vel kan ly, verbeter.

Hoe versorg jy jou vel in die herfs?

6- Avokado:

Daar is geen twyfel dat die bekendste velvoedsel avokado is nie.Die rykdom van hierdie vrug aan biotien maak dit ideaal om droë en gedevitaliseerde vel te bevogtig. Dit word aanbeveel om die verbruik daarvan te verhoog en dit te gebruik om natuurlike bevogtigende gesigmaskers voor te berei.

7. Groen tee:

Groen tee is bekend vir sy vermoë om die liggaam en vel van gifstowwe ontslae te raak. Dit maak dit 'n bydraer tot die herstel van glans aan moeë en lewelose vel.

8- Rooi vrugte:

Aarbeie en verskillende soorte bessies is ryk aan antioksidante wat bydra tot hul suiwering, wat hulle teen veroudering en die risiko's van sonblootstelling beskerm.

9- Kiwi:

Kiwi is een van die vrugte wat die meeste ryk is aan vitamien C, wat die produksie van kollageen in die vel aktiveer, plooie vertraag en die vel se verlore elastisiteit herstel.

10- Okkerneute

Dit is bekend dat okkerneute en ander gedroogde vrugte ryk is aan vetsure, wat 'n natuurlike bevogtigende effek op die vel het. Daarom word dit aanbeveel om dit in die daaglikse dieet in te sluit om sy vele voordele in hierdie veld te kry.

11- Alge:

Alge-ekstrak word in vel- en haarsorgprodukte gebruik as gevolg van sy rykdom aan vitamiene en minerale wat die vel voed en bevogtig, en help om dit te herstel. Gebruik dit gerus om gesonde disse uit die Japannese kookkuns voor te berei.

12- Sitrus

Hulle is antioksidante. Hulle is ongetwyfeld een van die gunsteling-velkosse. Die sitrusfamilie, benewens suurlemoene, allerhande lemoene en pomelo's... Dit is ryk aan vitamien C, wat antioksidanteienskappe het wat die vel teen veroudering beskerm.

13- Donkersjokolade:

Donker sjokolade het ook antioksidante eienskappe. Dit onderhou die vel net so effektief as wat dit gemoed verbeter.

14- Sampioene:

Anders as wat algemeen aanvaar word, is die verskillende soorte sampioene baie voordelig vir die liggaam danksy hul rykdom aan sink en selenium, wat die vel sag maak en die voorkoms van onkruid verminder.

15- Kokosolie:

Klapperolie is bekend vir sy verskeie voordele wanneer dit op die vel en hare gebruik word. Dit het bevogtigende, antioksidante en afskilferende eienskappe wanneer jy 'n bietjie sout daarby voeg. Dit kan ook gebruik word as 'n plaasvervanger vir grimering verwydering lotion.

16- Spinasie:

Dit is een van die groen blare wat baie voordelig is vir gesondheid en vel, danksy sy antioksidanteienskappe. Moenie huiwer om dit in te sluit by die disse wat jy vir die hele gesin voorberei nie.

17- Saad:

Chia-, hennep- en sonneblomsaad ... is baie effektief in velsorg. Voeg dit gerus by jou disse of eet dit op sy eie as 'n klein maaltyd in die middag of aand.

18- soetrissie:

Dit word gekenmerk deur sy antioksidante eienskappe, en dit bevat karoteen, wat bydra tot die handhawing van 'n pragtige en lewendige gelaat.

19- Granaatjie:

Granaatappel is 'n gunsteling velkos met dieselfde eienskappe as die rooi vrugte.Dit is 'n ideale antioksidant aangesien dit droë vel bevogtig, aknee-uitbrekings verminder en beskerm teen die son se strale.

20- Wortels:

Wortels is ryk aan vitamien A (beta-karoteen). Dit is een van die ideale kosse om glans aan die vel te herstel en dit 'n tikkie vitaliteit te gee. Dit kan rou of gaar geëet word om voordeel te trek uit sy verskeie eienskappe in hierdie area