Kom meer te wete oor nagraadse depressie .. en wat is die simptome daarvan?

Die lewe nadat jy aan jou universiteit gegradueer het, kan uitdagend wees. Baie mense vind die oorgangstydperk nadat hulle gegradueer het, moeilik. Sommige ontwikkel selfs nagraadse depressie, wat beteken dat hulle uiters gefrustreerd, moeg of ongemotiveerd voel, en begin sukkel by die werk en in die daaglikse lewe. Sodra jy jou gradepop in die lug gooi, kan jy 'n magdom sosiale en finansiële uitdagings Emosioneel en selfs eksistensieel terselfdertyd.

Dit is normaal om tydens oorgangsperiodes moeg of gestres te voel. Maar as jy die grootste deel van jou dag in die bed deurbring, of baie verdwaas voel en nie kan fokus nie, kan iets ernstiger gebeur.

 Hier is 'n paar simptome van nagraadse depressie :

1.  Spyt en haat   Jy is dalk spyt oor die manier waarop jy jou tyd op universiteit deurgebring het, wens jy het harder gestudeer of meer tyd saam met vriende spandeer.
2. Moeilik om gelukkig te voel Jy het dalk probleme om jou ou stokperdjies te geniet sonder jou vriende by die universiteit. Alles wat jy sonder hulle doen, lyk dalk vervelig.
3. gebrek aan motiveringJy vind dit moeilik om vorentoe te beweeg wanneer al die paaie vorentoe vol moeilikhede en noodlottige draaie lyk.
4. verandering in eetlus Depressie kan jou voortdurend honger maak, of dit kan die voorbereiding van elke maaltyd soos 'n moeilike taak laat lyk.
5. slaapproblemeJy vind jouself moeg, raak aan die slaap in die middag, of vind dit moeilik om vinnig aan die slaap te raak.