Slegste drankie en beste drankie nadat jy oud geword het

Slegste drankie en beste drankie nadat jy oud geword het

Daar is geen twyfel dat ons voedselkeuses ons gesondheid beïnvloed nie, veral nadat ons die ouderdom van 50 betree het.

Soos jy ouer word, sal jy dalk begin agterkom dat die voedselkeuses wat jy maak 'n negatiewe uitwerking op jou liggaam kan hê, en met soveel studies oor ouderdomverwante siektes soos Alzheimer's wat onlangs opduik, kan sommige drankies jou versadig en energiek laat voel, terwyl ander Die ander kan jou gesondheid negatief beïnvloed, en wanneer dit kom by wat jy daagliks drink, wil jy dalk bly by gesonde keuses soos water en groen tee, volgens eatthis.

Volgens die webwerf gemoeid met gesondheidsake, is die drankie wat jy wil vermy 'n soet koeldrank, wat die ergste drankie vir mense ouer as 50 is.

En die webwerf het Hilary Wright, mede-outeur van The Menopause Diet Plan, aangehaal en gesê dat suikerversoete drankies die minste gesonde drankopsies vir mense ouer as 50 is, en verduidelik dat dit nie bydra tot gevoelens van volheid nie, maar eerder die risiko van insulien verhoog. weerstand met ouderdom.Suikerversoete drankies word geassosieer met hoër vlakke van diabetes.

Sy het bygevoeg dat koeldrank nie net jou liggaam benadeel soos jy ouer word nie, maar ook jou brein kan benadeel, aangesien 'n studie wat in die joernaal Alzheimer's & Dementia gepubliseer is, bevestig het dat hoe meer soet drankies jy drink, hoe kleiner is jou breingrootte en hoe slegter jou geheue sal wees.

Sy het verduidelik dat as jy op soek is na 'n drankie wat jou tevrede laat voel, 'n 2012-studie wat in die European Journal of Clinical Nutrition gepubliseer is, het bevind dat melk mense meer tevrede laat voel as suikerversoete koeldrank.

Sy het daarop gewys dat as jy 'n soet drankie wil hê, daar baie beter opsies vir jou is as 'n koeldrankblikkie, aangesien 'n studie van die British Journal of Nutrition bevestig het dat sjokolademelk mense meer tevrede laat voel as koeldrank.

Sy het beklemtoon dat daar gesonde alternatiewe is wat jy kan doen, soos om uitputtende vonkelwater te drink, wat ’n goeie alternatief kan wees.

Hoe hanteer jy iemand wat jou intelligent ignoreer?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج