Om van maagvet ontslae te raak, help jou om beter te word

Om van maagvet ontslae te raak, help jou om beter te word

Om gewig te verloor kan moeilik wees, maar daar is een eenvoudige manier om vinnige, bemoedigende resultate te bereik. Kenners sê om van ongewenste maagvet ontslae te raak, sal jou binne 'n paar dae beter laat voel.

Volgens 'n berig wat deur die New York Post gepubliseer is, is daar net een probleem, naamlik dat hierdie eenvoudige metode is om op te hou om 'n sekere soort kos te eet waaraan baie mense verslaaf is, dikwels uit nood, as gevolg van besige werkskedules, wat... Jy maak dikwels nie tyd om maaltye by die huis voor te berei nie en pas die beginsels van die Mediterreense dieet toe.

"Slap brandstof"

Een professionele persoon in gewigsverlies beveel aan om 'n poging aan te wend om wat hy beskryf as "slaperige brandstof" te verminder en gesonde alternatiewe te eet, om wonderlike resultate te behaal, veral in die merkbaar moeilike buikarea, waar vet maklik ophoop en dikwels ophoop en bly vir 'n langer tydperk as wat enigiemand wil hê.Dit is wat die rumen genoem word.

'n Verpletterende oorwinning in die Battle of the Bulge

Lucy Jones, 'n voedingkundige in die Verenigde Koninkryk, het in 'n verklaring aan die Britse koerant "Daily Star" gesê dat die eet van kleiner hoeveelhede "verfynde koolhidrate" groot hulp kan bied om 'n oorweldigende oorwinning in die stryd van opgeblasenheid te behaal, wat 'n oorlog is. die moeite werd om te veg, met inagneming van Die skade wat maagvet aan jou interne organe kan veroorsaak, om nie eens te praat van die manier waarop vet in die maag ophoop nie, kan jou risiko van hartsiektes, diabetes en meer verhoog.

Suiker en verfynde koolhidrate

"Om spesifieke areas van die liggaam te rig is moeilik, maar daar is bewyse uit studies soos die Framlingham Heart Study dat die eet van minder suiker en verfynde koolhidrate - en dit met volgraankosse vervang - kan help om meer maagvet te verminder," het Jones bygevoeg.

Sy het verduidelik dat dit beteken om te sê: "Nee vir gewone spaghetti, of tradisionele Italiaanse-styl pizza, en vervang hulle met weergawes gemaak van volgraan, dit wil sê, byvoorbeeld eet van volgraan pasta en donker suurdeeg brood," en let op dat dit beslis sal gesond wees, en dit kan ook help in gewigsverlies proses.

Volgraan

Volgens wat gepubliseer is deur die koerant Mirror, met verwysing na die American Journal of Clinical Nutrition, het die resultate van 'n studie wat 'n groep volgraan-eters vergelyk het met diegene wat net van verfynde koolhidrate onthou het, getoon dat die volgraan-eters in staat was om te smelt " aansienlik meer ” abdominale vet in vergelyking met diegene wat 'n dieet gevolg het vry van slegs verfynde koolhidrate.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024