Spier, hoekom maak ons ​​spiere en liggame ons seer nadat ons geoefen het?

Die oorsaak van jou spierpyn ná oefening is ’n opbou van melksuur – as dit nie die oorsaak is nie?

Daar word dikwels beweer dat die pyn wat ons 'n dag of wat later voel die gevolg is van die melksuur wat tydens oefening in ons spiere gestort word.

Dit staan ​​nou bekend as 'n mite: Melksuur gaan vinnig weg. Daar word nou geglo dat die werklike oorsaak van hierdie vertraagde aanvang van spierpyn ontsteking is wat veroorsaak word deur skade aan spierselle, wat hulself na 'n paar dae herstel.