Adele se dieet en daaglikse dieet besonderhede

Onlangs, baie van Bronne Sy het bevestig dat Adele die Sirtfood-dieet gebruik het, waarvan ons jou in die volgende besonderhede sal voorstel. Baie het ook gesê dat die Britse ster hom die afgelope maande daartoe verbind het om saam met 'n private afrigter genaamd Camila Goodis te oefen. Boonop neem sy vir 'n uur per dag aan kardio-klasse deel, wat Pilates-oefeninge insluit, wat haar vinnig laat gewig verloor het. Wat die volgelinge betref, het 'n groot aantal voorgestel dat Adele 'n operasie sou ondergaan, wat haar gehelp het om 'n skraal lyf te kry.

Adele se egskeidingstransaksies openbaar die waarde van haar fortuin

Adele skok haar aanhangers met haar ongelooflike skraalheid

Wat is die sirtfood-dieet wat Adele gevolg het om gewig te verloor?

Die Sitfood-dieet het die lys van die mees gesoekte soorte diëte op Google in 2019 betree. Dit is gebaseer op die eet van voedsel wat sirtuin bevat, 'n groep van 7 soorte proteïene wat reeds in die liggaam voorkom. Die hooffunksies van hierdie proteïene is om die metabolisme te versnel, eetlus te verminder en vet te verbrand. Voedingkundiges sê dat Sirtfood een van die diëte is wat help om vinnig gewig te verloor. Daar moet ook op gelet word dat hierdie dieet nie die hoeveelheid spiere in die liggaam verminder nie, maar inteendeel help om dit op 'n eenvoudige manier te handhaaf en te verhoog. Om die doeltreffendheid van hierdie dieet te verbeter, is dit ook belangrik om in die eerste periode van die dieet by 1000 XNUMX kalorieë per dag te hou en die hoeveelheid geleidelik te verhoog.

Watter kosse moet in die Sirtfood-dieet geëet word?

Daar is sekere kosse wat jy seker moet maak om by jou hoofgeregte te voeg, aangesien dit sirtuin-proteïen bevat. As jy byvoorbeeld vis wil eet, voeg die bestanddele ryk aan bogenoemde proteïen by, of maak seker dat jy 'n slaai eet wat ryk is aan kool, sojabone, pietersielie... Ook, as jy dink dat die volg van 'n sekere dieet jou sal verhoed om eet lekkers en kos waarvan jy hou, jy is verkeerd. Bo-aan die lys van toegelate kosse in Diet Sirtfood, sal jy donkersjokolade vind! Hulle bevat 'n groot hoeveelheid sirtuin-stimulant. Voedsel wat in die Sirtfood-dieet geëet moet word, is:

• Kool
• die aarbei
• uie
• sojabone
• pietersielie
• olyf olie
• Matcha groen tee
• borrie
• waterkers
• bloubessie
• kappertjies
• koffie
• donker sjokolade

Voeg hierdie bestanddele by jou disse, sodat jou etes gesond en nie vetterig is nie. Vermy kosse wat ryk is aan vet, sout en suiker. Om die doeltreffendheid van hierdie dieet ook te verbeter, kan jy jou toevlug tot groen sappe ryk aan sirtuin, om te drink in die vorm van 'n versnapering. Dit sal die gevoel van honger verminder en vet verbrand.

 

As jy by hierdie dieet hou, is jy veronderstel om in die eerste week van die dieet sowat 3.5 kilogram te verloor. As jy so aanhou, is dit baie maklik om al daardie kilo's af te skud wat jou pla, net soos Adele.