Berei gesonde vrugteskyfies vir jou gesin voor tydens die tuiskwarantyn

Berei gesonde vrugteskyfies vir jou gesin voor tydens die tuiskwarantyn 

Sodat jy nie in die strik van kos en oortollige gewig trap tydens die tuiskwarantynperiode vir ’n onbepaalde tydperk nie.

Probeer om 'n gesonde peuselhappie voor te berei wat 'n gevoel van versadiging gee en ryk is aan vitamiene vir jou, jou gesin en jou kinders, gemengde vrugteskyfies of enige soort wat jy verkies.

Hoe om voor te berei:

Appelskyfies: Sny die appels in dun skyfies sonder om dit af te skil, rangskik dan op 'n skinkbord wat bakpapier bevat en as jy wil, strooi suiker en kaneel oor, sit dan in die oond vir ten minste 'n halfuur, totdat hulle bros word, moenie vergeet om draai dit aan die ander kant.

Piesangskyfies: Skil die piesang en sny dit in skywe, sit dan twee eetlepels suurlemoensap, rangskik dit op 'n skinkbord met bakpapier, sprinkel sout oor en sit dit in die oond vir 'n uur, totdat dit bros word. Moenie vergeet om dit om te draai nie. aan die ander kant.

Aarbei en kiwi skyfies: Sny die aarbeie en kiwi's in dun skyfies en plaas dit op papierhanddoeke om die oortollige sap te verwyder, rangskik dit dan op 'n skinkbord wat bakpapier bevat, en sit dit in die oond vir twee uur, totdat dit bros word. Moenie vergeet om draai dit aan die ander kant.

Lemoen- en pynappelskyfies: Sny die pynappel of lemoen in dun skyfies en sit dit op papierhanddoeke om die oortollige sap te verwyder, rangskik dit dan op 'n skinkbord wat bakpapier bevat, en sit dit in die oond vir ongeveer twee uur of totdat hulle bros word, moenie vergeet om draai dit aan die ander kant.

Let wel: As jy 'n voedseldehidrator het, maak afstand van die oond en gebruik 'n voedseldehidrator om professioneel te werk.

Bederf jou kinders en versier hul kosgeregte

Om pret te hê om paaseiers in funky vorms te versier