Oorslaap is erger as om slaap te verminder

Verhoging van slaap, het jy geweet dat dit erger is as om dit te verminder, aangesien alles wat sy perke oorskry, daarteen draai, en het jy geweet dat verhoogde slaap een van die tekens van slaapstoornis is, en dit kan verband hou met 'n geestesgesondheidsprobleem soos depressie? Verhoog slaap as verlies Slaap ontwrig albei die liggaam se balansfunksies

In besonderhede beveel kenners gewoonlik aan dat 'n volwasse persoon elke aand sewe tot nege uur slaap, maar hulle merk op dat lang ure snags slaap, benewens migraine en sensitiwiteit vir lig lei tot moeilikheid om op te staan ​​en uit die bed te klim.

Ook, daardie mense wat oormatige slaap oefen, ly dikwels aan newe-effekte, waarvan die belangrikste hoofpyn is: Dit is as gevolg van die effek op sommige neuro-oordragstowwe in die brein soos serotonien, veral mense wat baie slaap gedurende die dag en steur hul slaaptyd in die nag, kan hulself in die oggend aan hoofpyn ly.

Ook rugpyn, aangesien langdurige lê tot rugpyn lei.

Asook probleme met breinfunksie, wat op die lange duur tot geheueprobleme en 'n afname in kognisie lei.

Vir geestesgesondheid kan oormatige slaap 'n teken wees van depressie of die aanvang daarvan, veral onder jong volwassenes en tieners.

Daarbenewens kan veral vroue meer geneig wees om oormatig te slaap en gedurende die dag baie moeg te voel as hulle depressief is.