Tien gewoontes om jou lewe ten goede te verbeter

Tien gewoontes om jou lewe ten goede te verbeter

Geluk is subjektief en elkeen definieer dit op hul eie manier om 'n lonende lewe te lei. Maar daar is 'n paar gewoontes wat jou kan help om 'n bevredigende lewe te lei. Volgens wat deur die Times of India gepubliseer is, is daar eenvoudige en vinnige stappe wat 'n mens in hul daaglikse roetine en oefening kan implementeer wanneer hulle net vyf minute het om 'n beter lewe vir hulself te ontwikkel, soos volg:

1. Gesinsreëling
Om die bed in die oggend op te maak gee 'n gevoel van prestasie aan die begin van die dag. Geluk kan daarin lê om bloot daarin te slaag om 'n reeks klein prestasies te bereik.
2. Ligte fisiese oefening
'n Sagte oefensessie van vyf minute maak 'n groot verskil wanneer 'n persoon op daardie besige dae op dreef wil bly met hul fiksheidsdoelwitte. Natuurlik kan elke persoon se voorkeurvolgorde soveel keer herhaal word as wat verlang word. Hoe dit ook al sy, 'n oefensessie van vyf minute kan wondere verrig wanneer 'n persoon nie tyd het vir 'n volle oefensessie nie.
3. Stel 'n doenlysie op
Voordat 'n persoon sy dag begin, kan hy 'n doenlysie maak en sy dag beplan. Om hierdie gewoonte effektief te beoefen, sal 'n persoon help om georganiseerd te bly, produktiwiteit te verhoog en stres te verminder.
4. Sosiale kommunikasie
Om van tyd tot tyd te sosialiseer vir 'n kort tydperk is 'n element van bewustheid, want dit hou 'n persoon op hoogte van hul nabye kring.
5. Hou 'n dagboek
Om daagliks jou gevoelens te skryf en neer te skryf, help jou om meer te fokus, een vir een oor elke detail van die dag te dink en wat dit sê anders te verwerk.

6. Dinkskrum
Daaglikse dinkskrums is een van die beste maniere om idees van gedagte tot papier te kry. Die persoon sal die geleentheid kry om doenlysies te skep deur 'n dinkskrum of selfs nuwe projekte te begin.
7. Oorkom uitstel
As 'n persoon 'n projek het wat hulle uitstel of uitstel om te begin, kan hulle die vyf-minuut-reël op daardie nie-so-groot-maar-moet-doen-projek oefen.
8. Lees

Dit is goed as die persoon nie 'n boekliefhebber is nie. Maar as hy bereid is om daardie toestand te verander, kan hy vir vyf minute per dag begin lees.
9. Skouer ophaal
As jy jou skouers vir vyf minute vorentoe en agtertoe rol, sal dit help om gespanne spiere te ontspan, en hande kan ook bygevoeg word om dit 'n effektiewe mini-oefening te maak.
10. Selfverbetering
Om vyf minute te spandeer om oor jou doelwitte en planne te dink, kan jou help om te weet waar jy staan ​​in terme van algehele persoonlike groei en selfverbetering.

Visse is lief vir horoskoop vir die jaar 2024