Hoe om Alzheimer se siekte te voorkom

Bekommer jy jou oor die gedagte om Alzheimer se siekte met ouderdom te kry?Hierdie siekte is nie meer so skrikwekkend soos dit voorheen was nie.
Alhoewel Alzheimer's 'n ernstige siekte is wat diegene ouer as sestig bedreig, en dit nie 'n definitiewe behandeling het nie, maar daar eerder 'n behandeling vir slegs die simptome daarvan is, is daar bewese en doeltreffende maniere om dit te voorkom en in die eerste plek infeksie te vermy.

Alzheimer's kom voor wanneer breinselle hul vermoë om te regenereer verloor, en die simptome daarvan sluit in probleme om te verstaan ​​en te dink, verwarring, onvermoë om te fokus, vergeet van basiese vaardighede en apatie.
Hier is die 7 effektiewe maniere om Alzheimer's te voorkom, volgens die Bold Sky-webwerf:
1- dunheid
Om gewig te verloor is een van die beste natuurlike maniere om Alzheimer se siekte te voorkom, aangesien 'n studie bewys het dat vetsug en oortollige gewig kan lei tot Alzheimer se siekte met ouderdom.
2- gesonde kos
Eet gesonde kosse ryk aan voedingstowwe en minerale, veral kos wat omega-3-vetsure bevat, help om breinselle gesond te hou.

3- Vermindering van cholesterolvlakke in die bloed
Wanneer die vlak van cholesterol in die liggaam hoog is, kan dit in die are ophoop, en dit kan die breinselle bereik, wat skade veroorsaak, wat lei tot Alzheimer se siekte.
4- Beheer die vlak van bloeddruk
Nog 'n natuurlike manier om Alzheimer se siekte te vermy, is om 'n gepaste vlak van bloeddruk in die liggaam te handhaaf, aangesien hoë druk die are beskadig en bloedvloei na die brein belemmer, wat lei tot skade aan senuweeselle.

5- Hou aan om nuwe dinge te leer
’n Onlangse studie het tot die gevolgtrekking gekom dat die aanleer van nuwe dinge en vaardighede, saam met skaak speel en raaisels oplos, jou minder geneig maak om Alzheimer's te ontwikkel.
6- Behandeling van depressie
Om depressie en angs vinnig te behandel, kan help om Alzheimer se siekte te voorkom, aangesien geestesversteurings vinnig breinselle kan beskadig.

7- Vermy rooivleis
Om nie te veel rooivleis te eet en dit te probeer vermy dra ook natuurlik by tot die voorkoming van Alzheimer se siekte, want die aminosuur wat in hierdie vleis teenwoordig is, kan tot breinselskade lei.