Hoe om ontslae te raak van kniepyn

1- Gewigsverlies: Om gewig te verloor, maak nie saak hoe min nie, help om druk op die knie aansienlik te verminder

2- Ys: Verkoeling van die knie help om swelling en inflammasie te verminder

3- Oefening: Oefening help om kniepyn te verminder en te voorkom, maar sien 'n dokter om te verhoed dat jy jou knie blootstel aan 'n besering wat die probleem vererger.

4- Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels: Hierdie middels is beter as ander om kniepyn te verlig, maar raadpleeg jou dokter oor hul geskiktheid vir jou.