Wat is die belangrikste kosse om die lewer skoon te maak?
die Knoffel
Knoffel aktiveer lewerensieme, wat help om die lewer van gifstowwe te reinig en dit meer doeltreffend te laat werk.
Beet en wortels
Beet en wortels bevat baie groot hoeveelhede beta-karotene en flavonoïede, wat effektiewe natuurlike verbindings is wat help om lewerfunksie te verbeter.
Groen tee
Groen tee is een van die warm natuurlike drankies wat die lewer liefhet, aangesien dit 'n groot aantal antioksidante bevat, wat help om gifstowwe in die lewer te ontbind en uit die liggaam te verdryf.
groen groente
Veral blaartjies, 'n sterk bondgenoot van die lewer, en kan rou, gaar of as sap geëet word, en hierdie soort groente het 'n hoë vermoë om gifstowwe uit die bloedstroom te absorbeer.
Die voordeel van hierdie soort groente is dat dit goeie beskerming bied teen swaarmetale, chemikalieë en plaagdoders wat die liggaam bereik met die kos of drank wat ons inneem.
Ons noem hier veral spinasie en waterblommetjies, aangesien hulle veral onderskei word deur hul vermoë om die vloei van gal te stimuleer, wat werk om afvalstowwe uit die bloed te verwyder, en dus verhoed dat dit die verskillende organe van die liggaam bereik.
avokado
Avokado's help die liggaam om glutathione te produseer, wat nodig is vir leweraktiwiteit in die proses om die liggaam van gifstowwe skoon te maak, en onlangse studies dui op verbeterde lewerfunksie by diegene wat gereeld avokado's eet.
appel
Appels bevat hoë vlakke van pektien, 'n chemiese verbinding wat nodig is vir die liggaam om die lewer van gifstowwe te suiwer en te reinig, so om dit gereeld te eet, help om lewerfunksie te ondersteun.
olyf olie
Organiese olies (soos: vlasaadolie en olyfolie) het die vermoë om skadelike gifstowwe uit die liggaam te absorbeer, maar daar moet gewaak word om dit matig te verteer.
Volgraan
Volgraan soos bruinrys is ryk aan vitamien B en verbeter vetmetabolisme in die liggaam en help die lewer om sy funksie te verbeter.
suurlemoen
Suurlemoen bevat baie groot hoeveelhede vitamien C, wat die liggaam help om giftige stowwe te ontleed en dit in wateroplosbare stowwe om te skakel, daarom word dit sterk aanbeveel om vars, verdunde suurlemoensap te drink.
borrie
Borrie is een van die gunsteling speserye vir die lewer.Burrie kan by sop gevoeg word om sy baie wonderlike voordele te kry.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu