Wat is die gesondheidsgetalle in jou liggaam?

 Cholesterol minder as 200 mg in die bloed

 bloeddruk 120/80

 60 minute se fisiese aktiwiteit om gewig te verloor

 80-120 mg/dL bloedsuikervlak

 'n Gesonde slaap is 7-9 uur

 Middellyf omtrek:

 mans onder 40

 Vroue onder 35

 Die hoeveelheid water wat jy per dag drink

 mans 3 liter

 Vroue 2.2 liter