Wat is die gevaar van slaap in die teenwoordigheid van lig?

Wat is die gevaar van slaap in die teenwoordigheid van lig?

Almal het 'n sekere manier van slaap, terwyl sommige mense die ligte aan wil hou, ander gaan dit heeltemal verdof.

’n Nuwe studie het egter moeilike nuus gebring aan diegene met laasgenoemde mening, aangesien Phyllis Zee, hoof van slaapmedisyne aan die Northwestern University School of Medicine, verduidelik het dat blootstelling aan enige hoeveelheid lig tydens slaap met ernstige siektes geassosieer word.

Pasop.. baie siektes

Hy het berig dat hierdie gewoonte 'n hoër voorkoms van diabetes, vetsug en hoë bloeddruk by bejaarde mans en vroue kan veroorsaak.

Hy het bygevoeg dat mense elke poging moet aanwend om die hoeveelheid lig waaraan hulle tydens slaap blootgestel word, te vermy of te verminder, volgens “CNN”.

Hy het ook verduidelik dat bejaardes, wat meer geneig is om diabetes en kardiovaskulêre siektes te ontwikkel, die grootste risiko het, en beklemtoon dat die meet van die hoeveelheid lig waaraan 'n persoon blootgestel word met 'n sensor op sy liggaam in vergelyking met sy 24-uur slaap en wakkerheid is die fokus van die studie.

Ander gevare

Dit is opmerklik dat Zee toesig gehou het oor 'n studie oor hierdie onderwerp, en daar is gevind dat slaap net een nag met 'n dowwe lig, gelei het tot hoë bloedsuiker en hartklop by jong mense tydens die eksperiment.

Die resultate het ook oorgedra dat 'n hoë naghartklop 'n risikofaktor vir toekomstige hartsiektes is, terwyl hoë bloedsuikervlakke 'n teken is van insulienweerstandigheid, wat uiteindelik tot tipe XNUMX-diabetes kan lei.