Is piesangs op 'n leë maag skadelik?

Is piesangs op 'n leë maag skadelik?

Piesangs is hoog in kalium, wat een van die noodsaaklike minerale vir liggaamsfunksies is, veral waterbalans, bloeddruk, vertering en selfs spiersametrekking, en daarom is piesangs 'n besonderse versnapering vir mense wat belangstel in gesondheid en fiksheid. Sommige voedingkundiges waarsku egter oor die newe-effekte van die eet van piesangs op 'n leë maag, volgens die wellandgood-webwerf.

Om 'n piesang op 'n leë maag eerste ding in die oggend te eet, is nie 'n goeie idee nie, volgens die voedingkundige Jennifer Maing in New York, wat verduidelik: "Jou liggaam verhoog natuurlik jou bloedsuiker in die oggend, en as jy dit nie het nie. diabetes, sal jou liggaam meer insulien produseer om jou bloedsuiker te balanseer, en om hierdie rede is die eet van 'n piesang in die oggend nie die beste tyd om hoog in eenvoudige koolhidrate en laag in vesel kosse te eet nie.

Dit beteken nie dat jy nooit piesangs kan eet nie, dit is beter om net piesangs met ander kosse te koppel en dit op die regte tyd te eet om die stres-effek van hoë suiker te vermy.

Volgens die voedingkundige kan vesel, proteïene en vette help om die opname van suiker in die liggaam te vertraag, wat skerp stygings en ineenstortings in bloedsuiker voorkom.

Jou liggaam kan baie insulien produseer nadat jy 'n groot eenvoudige koolhidraatmaaltyd geëet het (soos een wat piesangs bevat), wat jou bloedsuiker baie laag maak, en hierdie reaksie kan lei tot meer suikerdrange aangesien jou liggaam probeer om die verhouding terug te bring Bloedsuiker tot 'n veilige vlak.