gesondheid
Moenie hierdie gevaarlike dinge op 'n warm dag doen nie
Moenie hierdie gevaarlike dinge op 'n warm dag doen nie
Moenie hierdie gevaarlike dinge op 'n warm dag doen nie
Neem skielik 'n koue stort.
Rotasie van die nek skielik en vinnig terug.
Skielike blootstelling aan lugversorging, veral as jy natgesweet is.
Drink groot hoeveelhede water gelyktydig.
Koue stort na oefening.
(Dit word aanbeveel om eers die sweet af te vee nadat jy geoefen het, dan vir tien minute te rus en dan met warm water te stort)