አናናስ ጭማቂ በጣም ተስማሚ መጠጥ የሆነው ለምንድነው?

አናናስ ጭማቂ በጣም ተስማሚ መጠጥ የሆነው ለምንድነው?

በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ እና ውሃ ስለመመገብ የሚሰጠው ምክር በአጠቃላይ የጤና ምክሮች ዝርዝር ውስጥ እና በተለይም የረመዳንን ፆም ለሚጾሙ ሰዎች ቀዳሚ ነው። ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች በመጠጥ መካከል ሁለተኛው ምርጥ ጤናማ ምርጫ ናቸው.

በዲኤንኤ ህንድ እንደታተመው አናናስ ጭማቂ በማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች የሕክምና ምክር ከተፈለገ ከክብደት መቀነስ ጥቅም በተጨማሪ ከጤና ጥቅሞቹ አንፃር ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል ።

1. ዝቅተኛ ካሎሪዎች

ከብዙ መጠጦች ጋር ሲነጻጸር አናናስ ጁስ በአንፃራዊነት ጥቂት ካሎሪዎችን ስለሚይዝ ካሎሪን ለመቁረጥ እና ክብደታቸውን ለመቆጣጠር ለሚሞክር ማንኛውም ሰው ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል።

2. ከፍተኛ ፋይበር

እንደ አናናስ ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው የምግብ ፋይበር ረሃብን ለመቀነስ እና የሙሉነት ስሜትን ለማበረታታት ይረዳል ይህም የካሎሪ ፍጆታን ይቀንሳል እና ክብደትን ይቀንሳል።

3. እርጥበት

የውሃ ጥምን ለመዋጋት እና ክብደትን ለመቀነስ በቂ የውሃ አጠቃቀምን መጠበቅ አስፈላጊ ነው, እና የአናናስ ጭማቂ የውሃ ይዘት ከፍተኛ ስለሆነ በአጠቃላይ እርጥበት ላይ ይረዳል.

4. ቫይታሚን ሲ

በአናናስ ጭማቂ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ይዘት ካርኒቲንን ለማምረት ይረዳል, ይህም ሰውነታችን ለኃይል ኃይል እንዲቃጠል ይረዳል.

5. የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች

በአናናስ ውስጥ የሚገኙት የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ውህድ የሆነው ብሮሜሊን ንጥረ ምግቦችን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ እና ለምግብ መፈጨት የሚረዳ ሲሆን ይህም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

6. ፀረ-ብግነት ውጤቶች

በአናናስ ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው ብሮሜሊን የተባለ ውህድ ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው ሲሆን የሰውነት መቆጣትን ለመቀነስ ይረዳል እና ከውፍረት ጋር ተያይዞ ሥር የሰደደ እብጠትን በማከም ክብደት መቀነስን ያበረታታል።

7. ሜታቦሊዝምን ያበረታታል።

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአናናስ ጭማቂ ውስጥ የሚገኙት ብሮሜሊን እና ቫይታሚን ሲ በከፍተኛ ደረጃ በተከማቸ ደረጃ ላይ የሚገኙት ኬሚካሎች የካሎሪን ማቃጠልን እና ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ይረዳሉ። ሁለቱም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

8. ተፈጥሯዊ ዳይሪቲክ

የአናናስ ጭማቂ ተፈጥሯዊ ዳይሬቲክ ጥራቶች የሆድ እብጠትን እና የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ, ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደትን ይቀንሳል.

ሳጅታሪየስ ለ 2024 የሆሮስኮፕ ፍቅር