ጥርስን ለማንጣት በጣም ጥሩው ጤናማ መንገድ

የሶዳ (Bicarbonate) ጥቅሞች

ቢካርቦኔት ከጥርሶች ውስጥ የተፈጥሮ ታርታርን የሚያራግፍ እና የሚያራግፍ ነው። በጥርስ ሳሙና ምትክ በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል, ይህም ደማቅ ፈገግታን ያረጋግጣል.

የባህር ጨው መታጠቢያ

የባህር ጨው በአዮዲን የበለፀገ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላለው ለጥርሶች ነጭነት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በትንሽ በትንሹ ለብ ባለ ውሃ ማራስ እና በጥርስ ሳሙና ምትክ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መጠቀም በቂ ነው።

የሎሚ ጭማቂ ጥቅሞች

የሎሚ ጭማቂ ከባህር ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ ጋር ተመሳሳይ ውጤት አለው የጥርስ ንጣት። ከመጠቀምዎ በፊት ጥቂት ጠብታዎችን በጥርስ ብሩሽ ላይ ማስገባት በቂ ነው, እና በሳምንት አንድ ጊዜ መጠቀም በቂ ነው, ምክንያቱም በዚህ አካባቢ ከመጠን በላይ መጠቀማቸው በጥርሶች ላይ ያለውን የኢሜል መጎዳትን ያስከትላል.

የጥርስ ንፅህናን መጠበቅ

የጥርስ ንፅህናን የመጠበቅ እርምጃ እንደ የግል ንፅህና አካል ሊታወቅ የሚችል ሊመስል ይችላል ፣ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ የጥርስ ንጣትን ከመጠበቅ በተጨማሪ ጥርሶችን ከታርታር እና የመበስበስ እና የኢንፌክሽን አደጋዎችን በመጠበቅ ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ ምግብ ከተመገብን በኋላ በቀን 3 ጊዜ ጥርስን መቦረሽ አስፈላጊ ነው.

ነጭ የጥርስ ሳሙና መምረጥ

ብዙ አይነት ነጭ የጥርስ ሳሙናዎች በገበያ ላይ ይገኛሉ ነገር ግን አጠቃቀማቸው የአፍ እና የጥርስ ንፅህናን ከመጠበቅ ጋር እስካልሆነ ድረስ የሚፈለገውን ንጣት ለመጠበቅ በቂ አይደሉም።

የጥርስ ክር መጠቀም

የጥርስ ክር በጥርሶች መካከል የሚከማቸውን የፕላስተር እና የምግብ ቅሪት ለማስወገድ ውጤታማ ዘዴ ነው። አጠቃቀሙ ጥርስን ለመቦረሽ አስፈላጊ የሆነ ማሟያ እና ነጭ ጥርስን ለመጠበቅ እና ብሩህ ፈገግታን ለመጠበቅ እውነተኛ አስተዋጽዖ ነው።

በክሊኒኩ ውስጥ የታርታር ማስወገጃ ክፍለ ጊዜ ያድርጉ

የጥርስ ታርታርን በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ የማስወገድ ሂደቶች በጥርሶች ላይ ቢጫቸው እንዲጨምር የሚያደርገውን ማንኛውንም ነገር ለማስወገድ አስፈላጊ ነው.

የጥርስ ብሩሽ ይለውጡ

አዘውትሮ ጥቅም ላይ ማዋል የጥርስ ብሩሾችን ሊንት ለጉዳት መጋለጥን ያመጣል, ይህም ውጤታማነታቸውን እንዲያጡ እና ታርታር ከጥርሶች ላይ መወገድን ይከላከላል, ስለዚህ በየሁለት ወይም ሶስት ወሩ አንድ ጊዜ የጥርስ ብሩሽ መቀየር ይመከራል.

የጥርስ ቀለምን የሚነኩ መጠጦችን ያስወግዱ

አንዳንድ መጠጦች በተለይም ቡና እና ሻይ ለጥርስ ቢጫነት መጨመር ስለሚዳርጉ አጠቃቀማቸውን በመቀነስ ጥርሱን ከተመገቡ በኋላ መቦረሽ ተገቢ ነው።

የጥርስን ቀለም ከ "ሜካፕ" ቀለሞች ጋር ማስተባበር

ጥርሶቹ ነጭ እንዲሆኑ ለማድረግ የኦፕቲካል ቅዠት መርሆችን በመንከባከብ ወቅት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

በጣም ቀላል ቆዳ የጥርሶች ቢጫ ቀለም እንዲጨምር ያደርገዋል, እና ጥቁር ሊፕስቲክን መቀበል የችግሩን ክብደት ይጨምራል. ቡናማ እና ቡናማ ቆዳን በተመለከተ, የሊፕስቲክ በብርሃን ደረጃዎች የጥርስን ነጭነት ለማጉላት አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ጥርስን የሚያነጣጡ ምግቦችን መጠቀም

አንዳንድ ምግቦች ጥርስን የማጽዳት እና የማጥራት ችሎታ አላቸው, በተለይም ፖም እና ሚንት. በሌላ በኩል ቀይ ፍራፍሬን ጨምሮ በአሲድ የበለፀጉ ምግቦች የጥርስን ገለፈት ያዳክማሉ እና ቢጫ ቀለም ያስከትላሉ ስለዚህም ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስን ማጽዳት ይመከራል.

ሌሎች ርዕሶች፡-

እርስዎን በጥበብ ችላ ከሚል ሰው ጋር እንዴት ይያዛሉ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها