ከመቼውም ጊዜ የከፋ አመጋገብ !!!

አመጋገቦች, ሁሉም ተመሳሳይ አይደሉም, አንዳንዶቹ በሰውነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትለው አሉታዊ ተጽእኖ? ዛሬ እነዚህን ዝነኛ አመጋገቦች አንድ ላይ እንዘረዝራለን ስለዚህ እነሱን በመሞከር ላይ እንዳትወድቁ።

1 - Twinkie አመጋገብ

እንጀምር የTwinkie Diet ከአመጋገብ ሁሉ የከፋው ይጠብቅሃል።ለ10 ሳምንታት በ2010 በካንሳስ ስቴት ዩኒቨርስቲ የስነ ምግብ ፕሮፌሰር ብዙ ጊዜ ትዊንኪ ኩኪዎችን፣ ቡኒዎችን እና ሌሎች አላስፈላጊ ምግቦችን በመመገብ የቀን ካሎሪዎችን ቀንሰዋል። . እና እሱ ቀድሞውኑ 13 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ችሏል. ነገር ግን ይህ አመጋገብ እብድ ነው, ምንም እንኳን የክብደት መቀነስ መሰረታዊ ህግን የሚያከብር ቢሆንም የአመጋገብ ይዘቱ ምንም ይሁን ምን ከምትበሉት በላይ ብዙ ካሎሪዎችን ማቃጠል ነው. ነገር ግን መጨረሻው ሁልጊዜ ዘዴዎችን አያጸድቅም, ምክንያቱም የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ወደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ስለሚመራ እና በአጭር እና በረጅም ጊዜ በአጠቃላይ የሰውን ጤና ይጎዳል.

2 - ጆሮ ስቴፕሊንግ

አንዳንዶች የቻይንኛ አኩፓንቸር ዘዴን በመኮረጅ የቢሮ ፒኖችን በጆሮ ውስጥ የማስገባት ሀሳብን አስተዋውቀዋል ፣ ግን ይህ ባህሪ በጣም አደገኛ እና በሁሉም ደረጃዎች አሉታዊ ውጤቶችን ብቻ ያገኛል ።

3- የጥጥ ኳሶች

አንዳንድ ሰዎች ጨጓራውን ለመሙላት ሲሉ አንዳንድ የጥጥ ኳሶችን በአንድ ብርጭቆ መጠጥ ውስጥ ነስንሰው ዋጡ። ለአንጀት መዘጋት ተጋልጠዋል፣ እናም ይህ በጭራሽ እንዳታስቡ ወሳኝ ማስጠንቀቂያዎች ተሰጥተዋል ምክንያቱም መታፈንን ፣ የአንጀት መዘጋት ወይም በአደገኛ ኬሚካሎች መመረዝ ያስከትላል ፣ ሁሉም ወደ ሕይወት ይመራሉ ።

4- ፖም cider ኮምጣጤ

አንዳንዶች ከምግብ በፊት ትንሽ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እንደሚጠጡ ይናገራሉ የምግብ ፍላጎታቸውን ለመግታት እና ስብን ያቃጥላሉ, ነገር ግን ይህንን ሀሳብ ለመደገፍ ጥቂት ማስረጃዎች አሉ. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ምንም ጉዳት የሌላቸው ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን የኢንሱሊን እና አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች ለሰውነት በትክክለኛው መንገድ እንዳይሰሩ ሊያቆሙ ይችላሉ.

5 - ማጨስ

እ.ኤ.አ. በ XNUMX ዎቹ ውስጥ አንድ የሲጋራ አምራች ምርቶቹ ቀጭን ምስል እንዲኖራቸው እንደረዱ ሲገልጽ አንድ የአምልኮ ሥርዓት ተመታ። በእርግጥ የሲጋራ ሽያጭ በወቅቱ ጨምሯል, እና ማጨስ መክሰስን ይከላከላል የሚለው ሀሳብ እስከ አሁን ድረስ ቀጥሏል. የዚህ ሃሳብ ወይም የማስተዋወቂያ ወሬ ትክክለኛነት የሚያረጋግጥ ምንም ማስረጃ የለም, ነገር ግን የማያቋርጥ ማጨስ ዋነኛው የሞት መንስኤ ነው.

6 - የቴፕ ትል

አንዳንድ ሰዎች የኢንፌክሽኑን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለምሳሌ እንደ ብክነት እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ያሉ አንዳንድ ሰዎች የቴፕ ትል አመጋገብን ሲፈጥሩ እብደቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል። አንድ ቴፕ ትል በሰው አካል ውስጥ እስከ 30 ዓመት ድረስ ይኖራል, ወደ ሆዱ የሚገባውን ሁሉ ይመገባል. አደጋው የቴፕዎርም እንቁላሎች በሽተኛውን በሆድ መቦርቦር እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ባሉ አጣዳፊ ኢንፌክሽኖች መበከላቸው ነው።

7- የካፌይን አመጋገብ

በቀን 4 ሊትር ቡና መጠጣት የምግብ ፍላጎትን ሊገታ እና ጥቂት ካሎሪዎችን ሊያቃጥል ይችላል ነገርግን ክብደትን ወደ ከፍተኛ መቀነስ አያመራም። ካፌይን ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የሆድ በሽታ እንዲሁም እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል.

8- የህጻናት አመጋገብ

በበይነመረብ ላይ የዚህ የዋህ አመጋገብ በርካታ ስሪቶች አሉ። አንዳንዶች በቀን አንድ ወይም ሁለት ምግቦችን በልጆች ምግቦች በመተካት እና ለእራት ብቻ ባህላዊ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክራሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ አመጋገብ በአጠቃላይ ደካማ ነው, ምክንያቱም በልጆች ምግብ ውስጥ ያለው የካሎሪ ብዛት ከ 100 ካሎሪ አይበልጥም እና አዋቂዎች የሚያስፈልጋቸውን በቂ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም. እና ይህን ስርዓት የሚሞክሩ ሰዎች ከመጠን በላይ በመብላትና በክብደት መጨመር ስለሚሰቃዩ አጸያፊ ውጤቶችን ያስከትላል.

9- ጎመን ሾርባ

ይህ አመጋገብ በአንፃራዊነት ጤናማ ነው ነገርግን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ የጎመን ሾርባን መመገብ እና ጥቂት ምግቦችን መመገብ ሰውነታችንን በረሃብ ውስጥ ስለሚጥል ሰውነት ሜታቦሊዝምን ይቀንሳል። የመጨረሻው ውጤት ማጣት, መከራ እና ክብደት መቀነስ አለመቻል ነው.

10- የብስኩት አመጋገብ

አሥረኛው መጥፎ ምግቦች, ስሙ ከትርጉሙ በላይ ነው, ስለዚህ በመጀመሪያ በጨረፍታ ብስኩት መብላት ጥሩ እና ቀላል ነገር ይመስላል, ግን በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ አንድ አይነት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ድግግሞሹ ጭንቀት, ውጥረት እና ጭንቀት ያስከትላል. ይህ አመጋገብ በቀን ከ 9 እስከ 60 ካሎሪ በማይበልጥ አንድ ምግብ በተጨማሪ እያንዳንዱ 500 ካሎሪ የያዘ 700 ብስኩት መመገብ ያስፈልገዋል። ይህ ስርአት በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ነገር ግን በድካም, በድካም, በድካም እና የዕለት ተዕለት ኑሮን በቀላሉ ለማከናወን አለመቻል, ምክንያቱም ሰውነት የሚፈልገውን ከፍተኛ የቫይታሚን, ማዕድናት እና ካሎሪዎች እጥረት.