የአንጎልን አቅም የሚጨምሩ ምግቦች

1- ለውዝ፡ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ይጨምራል

2- ዋልኖት፡ በኦሜጋ -3 የበለፀገ

3- አፕል፡ አእምሮንና ስሜትን በሃይል ይመግባል

4- ዝንጅብል፡- ፀረ-ብግነት እና የአንጎል በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል

5- የካሮት ጭማቂ፡ የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል።

6- ሐብሐብ፡ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል

7- ብሉቤሪ: የመማር ክህሎቶችን እና የሞተር ክህሎቶችን ማሻሻል

8- ጎመን፡- በአንጎል ውስጥ ወደ ሴሮቶኒን የሚለወጠውን tryptophan በውስጡ ይዟል

9- ሰላጣ፡ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ይጨምራል እና ደሙን ያጸዳል።

10- ጥድ፡ የአንጎል እንቅስቃሴን ያበረታታል።

11- አበባ ጎመን፡- በአንጎል እና በአከርካሪው ላይ ያለውን ነጭ ነገር ለማጽዳት ይረዳል

12- ብሮኮሊ፡ የአንጎልን ተግባር ለማሻሻል ይረዳል