ጠዋት ላይ ከቁርስ በፊት መጠጣት ያለብዎት ምርጥ መጠጦች ለጤናዎ

የጠዋት ልምዳችሁ ሰውነታችንን በማድረቅ እና በውስጡ የተከማቸ መርዞችን በማስወገድ ላይ ቢሽከረከር ይመረጣል፡ ኩላሊቶች በጠዋት ስራቸውን ለመስራት የተወሰነ ፈሳሽ ያስፈልጋቸዋል።

ጠዋት ላይ ጤናማ መጠጦችን መጠጣት ሌሎች ሁለት ዓላማዎች አሉት።
የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
ለሰውነት አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል.

- ውሃ መጠጣት :

ውሃ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወጣት ሂደትን ለማግበር ይረዳል, 500 ሚሊ ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ ወይም በተቻለዎት መጠን.

- ሎሚ;

ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያቀርባል እና ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ያረጋጋል, ይህም በእንቅስቃሴው ተለዋዋጭነት ላይ ይሰራል, ጉበት ሥራውን በብቃት እንዲወጣ ይረዳል, የአንጀት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል, በቀላሉ የሎሚ ውሃ እንደ ማጽጃ ይሠራል. እና ለሰውነት ጎጂ ከሆኑ መርዛማዎች ያጸዳል.

ነጭ ሽንኩርት በውሃ መጠጣት;

አንዳንድ የነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተፈጭተው በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ ከዚያም ድብልቁ ጠዋት በባዶ ሆድ ይበላል ነጭ ሽንኩርት የደም ዝውውርን ለማጠናከር፣የጉበት ስራን እና በአጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል።

የሽንኩርት መጠጥ እና ውሃ;

በትንሽ መጠን የቱርሜሪክ ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በመክተት በደንብ ይጠጡት ቱርሜሪክ ከፀረ-ቲሞር ንጥረ ነገሮች አንዱ ሲሆን የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ በሰውነት ላይ የሚከሰት እብጠትን ይቀንሳል።

- አረንጓዴ ሻይ :

ሰውነትን ያንቀሳቅሳል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል, ክብደትን ይቀንሳል.

ዝንጅብል፡-

ሰውነትን ለማነቃቃት እና ጉልበት እና ጉልበት እንዲሰማው ይረዳል, ቫይታሚን ሲ እና ፖታስየም ይዟል
ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮች የደም ዝውውርን ያጠናክራል, የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል, ጭንቀትን ያስወግዳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትንም ይጨምራል