1 - ራስን መውደድ ራስ ወዳድነት ሳይሆን ሌሎችን በመውደድ እራሳችንን እንድንወድ የሚያደርግ የመንጻት ሂደት ነው።

2- ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ እራሳችንን እንቀበላለን

3 - የበራለት ሰው በውስጡ ጉዞ ውስጥ ገብቶ ማንነቱንና ምንነቱን የተገነዘበ ነው።

4 - ከእኛ ውጭ እንዲረዳን የምንፈልገው ኃይል በውስጣችን ነው ከእኛ በቀር ህይወታችንን የሚቆጣጠረው የለም።

5 - ከአጽናፈ ሰማይ ጋር አንድ እንደሆንክ እና አንተ ማለቂያ የሌለው ኃይል እንደሆንክ እወቅ, ስለዚህ መንገድህ ቀላል, ለስላሳ እና የተሟላ ነው.

6 - ከማንም ጋር ከመራራህ በፊት ለራስህ አዘንኩ።

7- ይህ የለውጥ ሂደት እየተካሄደ ያለህበትን የደስታና የደስታ ምንጭ ለማድረግ የምትፈልገውን ሁሉ አድርግ።

8 - ካለፈው የመላቀቅ ስጦታ ለራሴ እሰጣለሁ።

እና በደስታ ወደ አሁን ተንቀሳቅሷል

9 - ሌሎችን በረዳሁ ቁጥር ብልጽግናን የበለጠ እደሰታለሁ በእኔ አለም ሁሉም ሰው አሸናፊ ነው።

10 - እንደ እኔ መቀበል ከፈለግኩ ሌሎችን እንደነሱ ለመቀበል ፈቃደኛ መሆን አለብኝ

11 - ለማሰብ የመረጥናቸው ሀሳቦች ህይወታችንን ለመሳል የምንጠቀምባቸው መሳሪያዎች ናቸው

12 - በራስህም ሆነ በሌሎች ላይ አትቀልድ፣ ምክንያቱም አእምሮህ በአንተ እና በሌሎች መካከል ያለውን ልዩነት አይለይም፣ ቃላትን ይሰማል እናም ስለ ራስህ እንደምትናገር ያምናል፣ በሌሎች ላይ ለመሳለቅ ፍላጎት በተሰማህ ጊዜ ስለ ራስህ ያለህን ስሜት ገምግም እና በምትኩ እነሱን ማሾፍ, በአንድ ወር ውስጥ ባህሪያቸውን ይጥቀሱ, በራስዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ያስተውላሉ.

13 - እውነተኛ ፍቅር ሌላውን ለመለወጥ ሳይሞክር ፍቅር ነው

14- በዙሪያችን ያለውን ውበት በትኩረት በመከታተል የአመስጋኝነት ስሜታችንን የምናሳድግበት መንገድ አለ።

15 - የአስተሳሰብ መንገዳችንን ለመለወጥ ፍላጎት ካለን የሕይወታችን ሁለተኛ አጋማሽ ከመጀመሪያው የበለጠ ደስተኛ ሊሆን ይችላል.

16 - በህይወትዎ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ለመቀበል እራስዎን ይፍቀዱ እና ይገባዎታል ብለው አይጠራጠሩ, ሁልጊዜ ይገባዎታል

17 - ለመስጠት የተዘጋጃችሁ ሁኑ፡ ባመሰግናችሁ መጠን፡ የበለጠ መልካም ነገር ይመጣላችኋል፡ በሰጠሃት መጠንም የበለጠ ትሰጣለህ።

ይህች ሕይወት ምንኛ በጎ ነገር የተሞላች ናትና እንደሱ ሁኑ

18 - ፍቅርን የምትፈልግ ከሆነ, እራስህን የበለጠ መውደድ አለብህ, ይህም ማለት ምንም አይነት ትችት, ቅሬታ, ነቀፋ እና የብቸኝነት ምርጫ የለም.

19- አሉታዊ እምነቶቻችንን ለመሰረዝ የአለም ጸጋዎች ሁሉ ይገባናል ብለን ማመን አለብን።ህይወት ሁል ጊዜ በውስጣችን ያለውን ስሜት ታንጸባርቃለች።

20 - ከልብ ስታፈቅራት እና ማንነቷን ስትቀበል ሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆን በጥልቀት አውቀህ በእርጋታ ህይወትህን መቀጠል ቀላል ይሆንልሃል።