ከእንቅልፍ ጊዜ ጋር የተያያዙ የአባለዘር በሽታዎች!!

ከእንቅልፍ ጊዜ ጋር የተያያዙ የአባለዘር በሽታዎች!!

የእርጅና መገለጫዎች እና ችግሮች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ።አንዳንድ ሰዎች በአእምሯቸው ግራጫ እና ነጭ ቁስ አካል ላይ የከፋ ለውጥ ያጋጥማቸዋል፣ይህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሽቆልቆል ያስከትላል፣ሌሎች ደግሞ ቀለል ያሉ ለውጦች ወይም ምንም አይነት ለውጥ የሌላቸው ሊሆኑ ይችላሉ። የእንቅልፍ መረበሽ ለአእምሮ ማጣት ወሳኝ አደጋ ነው እና ለእነዚህ ለውጦች አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ነገርግን ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ወጥነት የሌላቸው ውጤቶችን ሰጥተዋል ሲል ሳይፖስት ገልጿል።

መጥፎ እና የተቋረጠ እንቅልፍ

በኒውሮቢሎጂ ኦቭ አጅንግ መጽሔት ላይ በወጣው የቅርብ ጊዜ ጥናት ተመራማሪዎች አንጎል ከእርጅና እና ከእንቅልፍ ችግሮች ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ለመመርመር ብዙ የምስል ቴክኒኮችን ተጠቅመዋል። ደካማ የእንቅልፍ ጥራት እና የእንቅልፍ መዛባት ከተፋጠነ የአንጎል እርጅና ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ደርሰውበታል ይህም የእንቅልፍ ችግሮችን መፍታት የአረጋውያንን የአእምሮ ጤና ለመጠበቅ ያለውን ጠቀሜታ አጉልቶ ያሳያል።

እንቅልፍ እና MRI መለኪያዎች

በዩናይትድ ኪንግደም የኖቲንግሃም እና በርሚንግሃም ዩንቨርስቲዎች ተመራማሪዎች የተካሄደው ጥናት እድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሃምሳ ጤናማ አረጋውያን በጎ ፈቃደኞችን አካትቷል። የኤምአርአይ ክፍለ ጊዜ ከማድረጋቸው በፊት የእንቅልፍ መነቃቃትን ለመከታተል እና የእንቅልፍ ጥራትን ለመገምገም ተሳታፊዎች በገበታ እና በእጅ የሚለብሱ መሳሪያዎችን በመጠቀም የሁለት ሳምንት አጠቃላይ የእንቅልፍ መለኪያዎች ግምገማ ወስደዋል።

ተያያዥነት ያለው ገለልተኛ አካል ትንተና

ውስብስብ መረጃዎችን በአንጎል ውስጥ ለመተንተን የኮርሬላቲቭ ገለልተኛ አካላት ትንተና የተሰኘ ዘዴን በመጠቀም ሰዎች እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ እና የእንቅልፍ ችግሮች ሲያጋጥሟቸው እንደ ደካማ የእንቅልፍ ጥራት ወይም የተበታተነ እንቅልፍ የግራጫ ቁስ እና የነጭ ቁስ ማይክሮስትራክቸር እያሽቆለቆለ እንደሚገኝ ተመራማሪዎች ደርሰውበታል። የእንቅልፍ መዛባት ተጽእኖ በእርጅና አንጎል ላይ መተኛት.

ከትክክለኛው ዕድሜ ሁለት ዓመት ይበልጣል

እንዲሁም ተመራማሪዎቹ በኤምአርአይ መረጃ ላይ በመመርኮዝ በሰዎች የዘመን ቅደም ተከተል እና በአንጎል ዕድሜ መካከል ያለውን ልዩነት ለመገመት ቴክኒኮችን ተግባራዊ በማድረግ በእንቅልፍ ጥራት እና በተፋጠነ የአንጎል እርጅና መካከል ትልቅ ትስስር እንዳላቸው ተመራማሪዎቹ አረጋግጠዋል። ዕድሜ.

ግኝቶቹ በዕድሜ እየገፋን በሄድን ቁጥር የእንቅልፍ ችግሮች በአንጎል ጤና ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ መሆኑን አጉልቶ ያሳያል። የእንቅልፍ ጥራትን በማሻሻል እና የእንቅልፍ መዛባትን በማከም የእውቀት ማሽቆልቆልን አደጋዎችን ለመቀነስ እና በቀጣዮቹ አመታት ጤናማ አእምሮን የመጠበቅ አቅም ሊኖር ይችላል።

የጥናቱ ግኝቶች "በቂ እንቅልፍ ማጣት እና በተፋጠነ የአንጎል እርጅና መካከል ያለው ግንኙነት" በእንቅልፍ ችግሮች እና በአንጎል እርጅና መካከል ያለውን ግንኙነት ለመገንዘብ አንድ ጠቃሚ እርምጃን ይወክላል, ይህም የእንቅልፍ ችግሮችን መፍታት በአረጋውያን ላይ የአዕምሮ ጤናን ለመጠበቅ ያለውን ተፅእኖ ያሳያል. .

ደራሲዎቹ "ከመደበኛው የአንጎል እርጅና ጥቂት ዓመታት ልዩነት የመርሳት መታወክ ምልክት እንደሆነ በቅርብ ጊዜ ከሚያሳዩ መረጃዎች አንጻር ጤናማ በሆኑ አዛውንቶች ላይ ያሉ የእንቅልፍ ችግሮች ለአእምሮ ማጣት ችግር ሊቀየሩ የሚችሉ ምክንያቶች ሊወሰዱ ይችላሉ."

ግኝቶቹ በቂ እንቅልፍ ማጣት በእርጅና አእምሮ ላይ የሚያስከትለውን ተፅእኖ ለመቋቋም የባህሪ ጣልቃገብነት እምቅ አቅምን ይጠቁማሉ።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023