ጥፍርህ ምን ለማለት ፈልገህ ነው??

አንዳንድ የጤና ችግሮች በምስማር ላይ በግልጽ ይታያሉ እንደ

የሚሰባበር ጥፍር የብረት፣ የካልሲየም ወይም የቫይታሚን ኤ እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል።

ሰማያዊው ቀለም የአስም በሽታ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል

ነጭ ነጠብጣቦች በሰውነት ውስጥ የዚንክ እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል

ነጭ መስመሮች መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ሊያመለክቱ ይችላሉ

ጥቁር ቀለም የቫይታሚን ቢ እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል

መሰንጠቅ እና መፋቅ የካልሲየም እጥረት መኖሩን ሊያመለክት ይችላል።

የጥፍር እንክብካቤ ምክሮች

ጥፍርዎን በጣም ረጅም አይተዉት, ነገር ግን በመደበኛነት ይከርክሙት

ምስማሮችዎ ሲደርቁ ያቅርቡ እና በሁለቱም ጫፎች ላይ የተጠማዘዙበት ለስላሳ ፋይል ይጠቀሙ

በተለይ የእግር ጥፍር ምክሮች

ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ በማጥለቅ ሙቅ መታጠቢያ ያዘጋጁ.በዚያ ጊዜ, እና ለበለጠ ፓምፐር, የሞቱ ሴሎችን ቅሪቶች ለማስወገድ በቆሻሻ ማሸት.

እግርዎን ያርቁ, ምክንያቱም የእግር ቆዳ, ልክ እንደሌላው የሰውነት ቆዳ, እንክብካቤ እና እርጥበት ያስፈልገዋል, በተለይም በምስማር አካባቢ ያሉ ቦታዎች በእያንዳንዱ ጥፍር ላይ ያተኩሩ እና ዙሪያውን በደንብ ያጥቡት.

ለጣት ጥፍርዎ ውበት የሚከተሉትን ይከተሉ

ከቆዳዎ ቃና ጋር የሚስማማ የጥፍር ቀለም ይምረጡ

እግሮችዎ በደረቅነት ከተሰቃዩ ምሽት ላይ እርጥበት ባለው ክሬም ወይም በመድኃኒት ዘይቶች መሸፈን እና በተልባ እግር ቁርጥራጮች መጠቅለል ይችላሉ ።

ጥብቅ ጫማዎችን እና ጥብቅ ካልሲዎችን ያስወግዱ

በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የጥፍር ማጠናከሪያዎች አንዱ ቫይታሚን ሲ እና ቢ እና ፎሊክ አሲድ ናቸው, ስለዚህ በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን በብዛት መመገብ ያስፈልጋል.