በረመዳን ጊዜህን ለማደራጀት አራት ምክሮች

1- ከረመዳን በፊት የፅዳት ክፍለ ጊዜ ይውሰዱ

በረመዷን በኩሽና ውስጥ ማንኛውንም ጽዳት ለማድረግ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ማውጣት ስለማንፈልግ አስቀድመን ማድረጉ ፍጹም ምክንያታዊ ነው እንደ ኩሽናዎ መጠን እና ሁኔታ ላይ በመመስረት ከሶስት ሳምንታት በፊት ሊያደርጉት ይችላሉ. ማናቸውንም የማይፈለጉ ቁሳቁሶችን ወይም ንጥረ ነገሮችን ከማስወገድዎ በፊት በዚህ ረመዳን ለሚፈልጓቸው እቃዎች ቦታ ለመስጠት ምድጃን፣ ማይክሮዌቭን፣ ካቢኔቶችን፣ ማቀዝቀዣዎችን፣ ማቀዝቀዣዎችን፣ መስኮቶችን፣ የኩሽና ጠረጴዛን፣ ምድጃን እና ወለልን ያፅዱ።.

2- የረመዳን ሜኑ ማቀድ ጀምር

ጽዳትን ከጨረስን በኋላ ወደ ምግብ ማቀድ የምንሄድበት ጊዜ ነው ብዬ አስባለሁ ይህን አስቀድመን ማድረጋችን ወደ ረመዳን የምንሸጋገርበትን ጊዜ ያቃልልናልና ለአንድ ወይም ሁለት ሰዓት ያህል ተቀምጠህ ልታገለግላቸው ያሰብከውን ምግብ ሁሉ ጻፍ። ወር ሙሉ እና ለሚፈልጉት ግብዓቶች የግዢ ዝርዝር ያዘጋጁ ዝርዝሩን ሲያቅዱ የቤተሰብ ተወዳጆችን እና ማንኛውንም የአመጋገብ ገደቦችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ስለሆነም ማንም የማይበላው ሰሃን እንዳትዘጋጁ

.

3 - የሚቀጥለውን ምግብ ያዘጋጁ

አስቀድመው የሚዘጋጁ ምግቦችን በምናሌዎ ውስጥ ለማካተት ያስቡበት፡ በመጀመሪያ የሚዘጋጁ ምግቦች ናቸው፡ ከዚያም ቀዝቅዘው ማገልገል ሲፈልጉ ያሞቁታል፡ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ ለምሳሌ “ወጥ፣ ሾርባ፣ መረቅ፣ ገንፎ፣ ካሪየስ ይገኙበታል። ወዘተ” እነዚህ ምግቦች ለወራት ሊዘጋጁ የሚችሉ ሲሆን አብዛኛው ምግብ በአግባቡ ከተከማቸ እስከ 3 ወር የሚቆይ ሲሆን ይህም በረመዳን ብዙ ውድ ጊዜን ይቆጥባል።.

ምናልባት አንድ ወይም ሁለት ሳምንት ወይም ከረመዳን ጥቂት ቀናት በፊት የምግብ ስራውን ሁሉ የምትሰራበት ቀን መድበህ ወይም ብዙ የእለት ምግቦችን አብስለህ አንዳንዱንም በተመጣጣኝ መጠን በምግብ ኮንቴይነሮች ውስጥ አከማችተህ አማራጭ እንዲኖርህ ማድረግ ትችላለህ። በየቀኑ እና ጊዜ መቆጠብ ይችላሉ.

4- ፈጣን እና ቀላል ምግቦችን ያከማቹ

እንዲሁም ኩሽናዎን በጤናማ መክሰስ እና በቀላሉ ለመዘጋጀት ቀላል የሆኑ ምግቦችን ለመሙላት ይረዳል።በመጨረሻው ደቂቃ ላይ አንዳንድ ፈጣን ምግብ ማብሰል ሲጠየቁ እራስዎን ካጋጠሙዎት እንደ ሩዝ ፣ዳቦ ፣እንቁላል ፣ኦትሜል ያሉ ዋና ዋና ምግቦች አሉ ። ድንች ፣ ፍራፍሬ ፣ የታሸጉ ዓሳ (ቱና) ፣ ገብስ ፣ እህሎች ፣ የቀዘቀዙ አትክልቶች እና ባቄላዎች የተጋገሩ ፣ ሁለገብ እና በቀላሉ የሚዘጋጁ ናቸው እና ብዙ ሳያስቀምጡ ፈጣን ምግብ የማግኘት ፍላጎት ካለዎት ሁል ጊዜ ይኖሯቸዋል። እሱን ለማዘጋጀት ጥረት ማድረግ.

5- የመስመር ላይ ግብይት

ሌላው ምርጥ የመገበያያ መንገድ ነገሮችን በመስመር ላይ መግዛት ነው በዚህ ዘመን በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ዋና ዋና ሱፐርማርኬቶች ይህንን አገልግሎት ያለ ምንም ወይም በትንሹ የመላኪያ ክፍያ ይሰጣሉ፣ የመስመር ላይ ግብይት ምቹ ብቻ ሳይሆን እውነተኛ ጊዜ ቆጣቢ ነው።