እንቅልፍ ማጣት ዕድሜን ያሳጥራል።

እንቅልፍ ማጣት እድሜን ያሳጥራል አዎ እና እንቅልፍ ማጣት በአእምሯዊ እና በአካላዊ ጤንነት ላይ ስለሚያስከትላቸው ጉዳቶች ስንወያይ የመጀመሪያ ጊዜ አይደለም ።ታዲያ እንቅልፍ ማጣት ምንድነው እና በዚህ ህመም ይሰቃያሉ?

ቀጭን ሀ የእንቅልፍ መዛባት ወይም መቁረጥ ወይም ዝቅተኛ ጥራት, ይህም የሰው አእምሮአዊ እና አካላዊ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ. እንዲሁም ምቹ የሆነ የሌሊት እንቅልፍ አለማግኘት የአንድን ሰው የቀን እንቅስቃሴ ይነካል።

በስዊድን የሚገኘው የካሮሊንስካ ኢንስቲትዩት ተመራማሪዎች እንቅልፍ ማጣት ግለሰቦችን ለደም ቧንቧ ህመም፣ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ ተጋላጭነት እንደሚያጋልጥ አረጋግጠዋል።

ተመራማሪዎች የ 1.3 ሚሊዮን ግለሰቦችን መረጃ ከተመረመሩ በኋላ በእንቅልፍ ማጣት የጄኔቲክ ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ መሆኑን የብሪታንያ ጋዜጣ "ዴይሊ ሜል" ዘግቧል.

እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትላቸው አደጋዎች

ግኝቶቹ የተስተጓጎሉ እንቅልፍን እና ገዳይ ሊሆኑ ከሚችሉ የልብ በሽታዎች ጋር በሚያገናኙ መረጃዎች ላይ የተመሰረተ ነው።

ዶ/ር ሱዛና ላርሰን “የእንቅልፍ ማጣት መንስኤን መለየትና ማከም አስፈላጊ ነው። እንቅልፍ በአዳዲስ ልማዶች እና በውጥረት አስተዳደር ሊለወጥ የሚችል ባህሪ ነው።

በአሜሪካ የልብ ማህበር ሰርኩሌሽን ጆርናል ላይ የታተመው ጥናቱ ሜንዴሊያን ራንደምናይዜሽን በመባል የሚታወቀውን ቴክኒክ ተጠቅሞ ከበሽታው ጋር ያለውን ግንኙነት ለማወቅ እንደ እንቅልፍ ማጣት ካሉ አደገኛ ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ የሚታወቁትን የዘረመል ልዩነቶችን የሚጠቀም የምርምር ዘዴ ነው።

የ 1.3 ሚሊዮን ጤናማ ተሳታፊዎች እና የልብ ህመም እና ስትሮክ ያለባቸው ታማሚዎች የተመረጡት ዩኬ ባዮባንክን ጨምሮ በአውሮፓ ውስጥ ካሉ 4 ትላልቅ የህዝብ ጥናቶች ውስጥ ነው ።

ተመራማሪዎቹ የልብ ድካም፣ ስትሮክ እና የአትሪያል ፋይብሪሌሽን ስጋትን በመከላከል በእንቅልፍ እጦት ውስጥ ሚና እንደሚጫወቱ የሚታወቁትን SNPs የተባሉ 248 የዘረመል ምልክቶችን ተንትነዋል።

እናም በዘረመል ለእንቅልፍ እጦት የተጋለጡ ግለሰቦች ለልብ ድካም፣ ለልብ ድካም በ13 በመቶ እና ለስትሮክ በ16 በመቶ የመጋለጥ እድላቸው በ7 በመቶ ይጨምራል።

ውጤቶቹ ሲጋራ ማጨስ እና የመንፈስ ጭንቀት ላይ ማስተካከያዎች ቢደረጉም, ከእንቅልፍ ማጣት ጋር በዘር የሚተላለፍ ግንኙነት እንዳላቸው ታይቷል.

እንቅልፍ ማጣት የርኅራኄ የነርቭ ሥርዓትን ከመጠን በላይ ማነቃቃትን ያስከትላል ፣ የሰውነት የትግል-ጀርባ ምላሽን የሚያነቃቃ ፣ እንዲሁም እብጠትን ያስከትላል ፣ እንደ ላርሰን ገለጻ። በተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን ይጨምራል. የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች በእንቅልፍ ማጣት ይሠቃያሉ ወይም አይሠቃዩም የሚለውን ማወቅ አይቻልም.

ጥናቱ እንዳመለከተው አዘውትሮ እንቅልፍ ማጣት ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የልብ ሕመም እና የስኳር በሽታን ጨምሮ ለከባድ በሽታዎች ይጋለጣሉ። የእንቅልፍ እጦት የመኖር እድሜን ይቀንሳል እና ከዚህ ቀደም ለካንሰር ተጋላጭነት መጨመሩን የብሪታንያ ብሄራዊ የጤና አገልግሎት አስታወቀ።