ቲማቲም የምግብ ውድ ሀብት ነው

1- ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት, ቫይታሚኖች, አሲዶች እና ፋይበር ይዟል

2- ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ከጣዕሙ በተጨማሪ ወደ ብዙ ምግቦች እንዲገባ ያደርገዋል

3- ለሰውነት ጤና ጠቃሚ የሆኑ እንደ ፖታሲየም፣ ፎስፈረስ፣ ማግኒዚየም፣ ካልሲየም፣ ሶዲየም፣ ብረት፣ ማንጋኒዝ እና መዳብ ያሉ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

4- ለህብረተሰብ ጤና ጠቃሚ የሆኑ እንደ ቫይታሚን ኤ፣ቢ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፓንታቶኒክ ያሉ ብዙ ቪታሚኖችን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ከፍተኛ የአመጋገብ እና የህክምና ጠቀሜታ እንዲኖረው ያደርጋል።

5- ሰውነታችንን ከካንሰር የሚከላከለው የላይኮፔን ዋነኛ ምንጭ ነው።

6- የሳንባ ጤናን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል