ዮጋ እና ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማከም ያለው ጠቀሜታ

ሰውነትህ፣ አእምሮህ እና ስነ አእምሮህ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ?

ተስፋ ከሚያደርጉ እና በጉጉት መጽናናትን እና መረጋጋትን እና ጭንቀትን፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ከሚፈልጉት አንዱ ከሆኑ። እና የእለት ተእለት የህይወት መንኮራኩራችንን ወደ ሰውነታችን እና ወደ ነፍሳችን ከመፍጨት ቀጣይነት ያርቀን፡ ታዲያ ዮጋ ለናንተ መፍትሄ ነውን??

ዮጋ ምንድን ነው?

ከኛ ውጪ ያሉ ነገሮች ሁሉ ከኛ በተሻለ ሁኔታ የሚኖሩ እና ከኛ በተሻለ መልኩ ህይወትን የሚደሰቱበት በመሆኑ ተመራማሪዎች ለዕለት ተዕለት ህይወታችን ጫናዎች ምርጡን መፍትሄ ዮጋን በመለማመድ ለጭንቀታችን፣ ውጥረታችን እና ጭንቀታችን መፍትሄ አግኝተዋል። የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ያስተካክሉ

የአካል እና የአዕምሮ አስፈላጊነት

የዮጋ ተግባር የአተነፋፈስን ሂደት እንዲቆጣጠሩ እና እንዲቆጣጠሩ ማስተማር ነው, በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ግንኙነት ለማስተካከል ችሎታ ይሰጥዎታል እና በአእምሮዎ ውስጥ የአስተሳሰብ አሰራርን ለማስተካከል ክህሎቶችን ያስተምራል እና በመለማመድ ወደ ሙሉ ደረጃ ይደርሳሉ. ለአካል እና ለአእምሮ ሰላም, እና ጭንቀትን, ውጥረትን እና ጭንቀትን በማሸነፍ ዘና ለማለት ይረዳል, ነገር ግን አስፈላጊነቱ ቢኖረውም, እሱ መውሰድ አለበት.ለ አስፈላጊ ጥንቃቄዎች የትኞቹ ናቸው

በመገጣጠሚያዎች ላይ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሲያጋጥም

ቀደም ሲል በአንገት ወይም በጀርባ ላይ ህመም

በአይን ውስጥ ሰማያዊ ዓይን መኖር

ኦስቲዮፖሮሲስ

ቀዳሚ የጋራ ስራዎች