ስለ ናይትሪክ ኦክሳይድ ጥቅሞች እና ስለ አምስት መንገዶች ይወቁ

ናይትሪክ ኦክሳይድ ምንድን ነው .. ጥቅሞቹ እና እንዴት በተፈጥሮ ማግኘት ይቻላል?

ሞና ኢብራሂም2022-06-17የመጨረሻ ዝመና፡ 2022-06-17

ስለ ናይትሪክ ኦክሳይድ ጥቅሞች እና ስለ አምስት መንገዶች ይወቁ

ናይትሪክ ኦክሳይድ በተፈጥሮ በሰውነትዎ የሚመረተው ሞለኪውል ሲሆን ለጤናችን ጠቃሚ የሆነ እና የአመጋገብ ናይትሬትን ወደ ኬሚካል የመቀየር ሂደት የመጨረሻ ውጤት ሲሆን ብዙ ጥቅሞች ያሉት በሰው አካል ውስጥ ያሉ ሁሉም አይነት ሴሎች ማለት ይቻላል ናይትሪክ ኦክሳይድን ይዋሃዳሉ።

ዋናዎቹ ጥቅሞቹ፡-

Vasodilation የደም ሥሮች ውስጣዊ ጡንቻዎችን ዘና ስለሚያደርግ, ይህም ወደ መስፋፋት እና የደም ዝውውጥን ይጨምራል.
ደምን, ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ወደ እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል በብቃት እና በብቃት ያስተላልፋል.
በጡንቻዎች ውስጥ የደም ፍሰትን ስለሚጨምር እና ለጡንቻዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያቀርብ እና ጡንቻዎችን የሚያደክም ቆሻሻን ስለሚያስወግድ የጡንቻ ህመም መቀነስ
በሰውነት ውስጥ እንደ ኢንሱሊን እና የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን ያሉ አንዳንድ ሆርሞኖችን ማምረት.

ናይትሪክ ኦክሳይድን በተፈጥሮ ለመጨመር 5 ዋና መንገዶች እዚህ አሉ።

በናይትሬትስ የበለፀጉ አትክልቶችን ይመገቡ እንደ ስፒናች፣ ካሮት እና ብሮኮሊ ሁሉ አትክልቶች በሰውነትዎ ውስጥ ናይትሪክ ኦክሳይድ እንዲፈጠሩ የሚያግዙ ጥሩ የናይትሬትስ ምንጭ ናቸው። በናይትሬት የበለጸጉ አትክልቶችን መመገብ የልብ ጤናን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል።
ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይመገቡአንቲኦክሲደንትስ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የናይትሪክ ኦክሳይድን ህይወት ለማራዘም ይረዳል፡ አንዳንድ ጠቃሚ አንቲኦክሲዳንቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኢ፣ ፖሊፊኖልስ፣ ግሉታቲዮን።
የናይትሪክ ኦክሳይድ ተጨማሪዎች አጠቃቀምአሚኖ አሲዶች L-arginine እና L-citrulline በሰውነትዎ ውስጥ ናይትሪክ ኦክሳይድን ለማምረት ያገለግላሉ። እንደ ተጨማሪዎች ይገኛሉ እና በቫስኩላር ጤና እና በደም ፍሰት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
የአፍ ማጠቢያ አጠቃቀምዎን ይገድቡአፍ መታጠብ ናይትሪክ ኦክሳይድን ለማምረት የሚረዱትን ጨምሮ በአፍ ውስጥ ብዙ አይነት ባክቴሪያዎችን ይገድላል። ይህ ሰውነትዎ በተፈጥሮ ናይትሪክ ኦክሳይድን የማምረት አቅምን ይገድባል፣ ይህም ለደም ግፊት እና ለስኳር ህመም ይዳርጋል።
ስፖርቶችን መጫወት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኢንዶቴልየም ተግባርን ያሻሽላል እና ስለዚህ ተፈጥሯዊ የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትዎን ያሻሽላል።

መለያዎች

ሞና ኢብራሂም2022-06-17የመጨረሻ ዝመና፡ 2022-06-17

ስለ ናይትሪክ ኦክሳይድ ጥቅሞች እና ስለ አምስት መንገዶች ይወቁ

ናይትሪክ ኦክሳይድ ምንድን ነው .. ጥቅሞቹ እና እንዴት በተፈጥሮ ማግኘት ይቻላል?

ሞና ኢብራሂም

የሚከተለውን አንብብ

ስፒናች ጭማቂን ጨምሮ ለክብደት መቀነስ ሶስት መጠጦች

እንቅስቃሴን ለመጠበቅ በስራ ወቅት የሚመከሩ ምግቦች

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአስም በሽታ መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱን ፈውስ እንደሚያገኝ ተስፋ ይሰጣል

አምስት የፍራፍሬ ዓይነቶች ለደም ቧንቧዎች ጤና ጠቃሚ ናቸው

ስፒናች ጭማቂን ጨምሮ ለክብደት መቀነስ ሶስት መጠጦች

እንቅስቃሴን ለመጠበቅ በስራ ወቅት የሚመከሩ ምግቦች

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአስም በሽታ መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱን ፈውስ እንደሚያገኝ ተስፋ ይሰጣል

አምስት የፍራፍሬ ዓይነቶች ለደም ቧንቧዎች ጤና ጠቃሚ ናቸው

የሚከተለውን አንብብ

ስፒናች ጭማቂን ጨምሮ ለክብደት መቀነስ ሶስት መጠጦች

እንቅስቃሴን ለመጠበቅ በስራ ወቅት የሚመከሩ ምግቦች

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአስም በሽታ መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱን ፈውስ እንደሚያገኝ ተስፋ ይሰጣል

አምስት የፍራፍሬ ዓይነቶች ለደም ቧንቧዎች ጤና ጠቃሚ ናቸው

የቅንድብ እድገትን ለመጨመር አስር ወርቃማ ምክሮች:

ጊዜያዊ መጾም ጠቃሚ ላይሆን ይችላል።

ተዛማጅ መጣጥፎች