አምስት አስማታዊ የተፈጥሮ ghee ጥቅሞች

አምስት አስማታዊ የተፈጥሮ ghee ጥቅሞች

ከታዋቂው እምነት በተቃራኒ ጌይ የቫይታሚን ኤ፣ ዲ፣ ኢ እና ኬ እንዲሁም ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -9 ፋቲ አሲድ ምንጭ ሲሆን በጌም ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ለጤናማ አመጋገብ ተጨማሪ እሴት ይሰጣሉ።

በህንድ ቱዴይ መሰረት የተፈጥሮ ማርሽ 5 አስማታዊ የጤና ጥቅሞችን እንደሚከተለው ይሰጣል።

1. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

Ghee ጥሩ የቡቲሪክ አሲድ ምንጭ ነው፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል የሚረዳ አጭር ሰንሰለት ያለው ፋቲ አሲድ ነው። Butyric አሲድ በአንጀት ውስጥ ያለውን እብጠት ለመቀነስም ይረዳል።

2. በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል

Ghee ቫይታሚን ኤ እና ዲ ይዟል, ይህም ለጤናማ በሽታ የመከላከል ስርዓት አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን ኤ ኢንፌክሽንን የሚዋጉ ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳል. ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመቆጣጠር እና በትክክል እንዲሰራ ይረዳል.

3. የልብ ጤናን ያበረታታል።

የጌይ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ይዘት ለልብ ጤና ጠቀሜታ ይሰጣል። ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።

4. የአንጎል ተግባራትን ያሻሽላል

ጌሂ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -9 አሲዶችን በከፍተኛ መጠን በማዋሃድ ለአእምሮ ስራ አስፈላጊ የሆኑ ፋቲ አሲድ እንደሆኑ የሚታወቁት የማስታወስ፣ የመማር እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳሉ።

5. የቆዳ ጤናን ያበረታታል።

የቫይታሚን ኤ እና ኢ ጥሩ ምንጭ ስለሆነ፣ ghee ለጤናማ ቆዳ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው። ቫይታሚን ኤ የተበላሹ የቆዳ ህዋሶችን ለመጠገን እና የቆዳ መሸብሸብ መልክን ለመቀነስ ይረዳል, ቫይታሚን ኢ ደግሞ ቆዳን ከጉዳት ለመጠበቅ የሚረዳ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው.

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023