በበልግ ወራት ጉበትን እና ሃሞትን ለማጽዳት እና ከድንጋይ የሚወጣ ሐሞትን ለማጽዳት አመታዊ ወቅት.

ከዶክተር አንድሪያስ ሞሪትዝ መጽሐፍ የተተረጎመ ጉበት እና ሐሞትን ከሐሞት ጠጠር ማጽዳት ለጤና በጣም አስፈላጊ እና ኃይለኛ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው.

ጉበትን ለማፅዳት ለስድስት ቀናት ዝግጅት የሚቆይ ሲሆን ከ 16 እስከ 20 ሰአታት ትክክለኛ ጽዳት ይከተላል ። ድንጋዮቹን ለማስወገድ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል ።

2-4 የሾርባ ማንኪያ የእንግሊዝ ጨው (ከፋርማሲዎች የተጠየቀው “ማግኒዥየም ሰልፌት” ነው እና እባክዎን ለውስጥ አገልግሎት የሚውል መሆኑን ያመልክቱ።

በ 4/3 ኩባያ ውሃ ውስጥ XNUMX የሾርባ ማንኪያ የ Epsom ጨው

4- 3/2 ትኩስ የወይን ፍሬ ጭማቂ ወይም አዲስ የብርቱካን ጭማቂ እና ትኩስ የሎሚ ጭማቂ ድብልቅ።

2- ጭማቂውን መጠጣት ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት ወይም ከሁለት ሰአት በኋላ መሆን አለበት, ግን ከምግብ ጋር መሆን የለበትም.

3- በእነዚህ ጭማቂዎች ውስጥ ያለው ሚሊክ አሲድ የጉበት እና የሐሞት ፊኛ ጠጠርን በማለስለስ መራራውን መንገድ እንዲያልፉ ያደርግላቸዋል።

4- ተቅማጥ ሊያስተውሉ ይችላሉ, እና ይህ ብዙውን ጊዜ ከጉበት እና ከሐሞት ከረጢት ውስጥ የወጣ ፈሳሽ ነገር ነው.

5- ኦርጋኒክ አፕል ጭማቂ ይሻላል ነገር ግን ያንን ካላገኙ ጭማቂው እውነተኛ የአፕል ጭማቂ እንጂ የአበባ ማር ወይም ሌላ መሆን የለበትም።

6- በዚህ የዝግጅት ወቅት ጥርስን ብዙ ጊዜ በመቦረሽ ጥርሶችን ከጽዳት ጋር ሊወጡ እና ጥርሶች ላይ ሊጥሉ ከሚችሉ አሲዶች ለመጠበቅ

በሳምንቱ ሙሉ ቀዝቃዛ ምግቦች እና መጠጦች መወገድ አለባቸው, ምክንያቱም ጉበት እንዲቀዘቅዙ እና የጽዳት ስራን ስለሚቀንስ በተቻለ መጠን ሞቃት ለመሆን ይሞክሩ.

ጉበትን ለማፅዳት ከእንስሳት መገኛ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና የተጠበሱ ምግቦችን ያስወግዱ።

ከዚ ውጪ... መደበኛ ምግቦችን ይመገቡ፣ ነገር ግን ከመጠን ያለፈ እርካታን ያስወግዱ።

• በባዶ ሆድ ላይ አንድ ሊትር የአፕል ጭማቂ መጠጣት ይጀምሩ

• ጠዋት ላይ የረሃብ ስሜት ከተሰማዎ ለእያንዳንዱ ኩባያ አጃ በሶስት ኩባያ ውሃ የተጋገረ የአጃ ቅንጣትን ቁርስ መብላት ይችላሉ። በዚህ ቀን ስኳርን ወይም ሌሎች ጣፋጮችን ያስወግዱ. እንዲሁም ለቁርስ ወተት፣ ቅቤ፣ ዘይት፣ እርጎ፣ አይብ፣ እንቁላል፣ ለውዝ፣ ጣፋጮች እና ቀዝቃዛ እህል ያስወግዱ።

• ለምሳ፣ ነጭ ሩዝ ከተቀቀሉ አትክልቶች ጋር፣ እና ጥቂት የተፈጥሮ የባህር ጨው ለመቅመስ።

• ምንም አይነት የፕሮቲን ምግቦችን፣ ቅቤን ወይም ዘይትን አትብሉ፣ ወይም በማጽዳት ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

• ከምሽቱ 1፡30 በኋላ ከውሃ በስተቀር ማንኛውንም ነገር መብላት ያቁሙ፣ ያለበለዚያ ድንጋዮቹን ለማስወጣት ሊቸገሩ ይችላሉ።

Epsom የጨው ሽሮፕ የምግብ አሰራር

በ 60 ሚሊር (ሶስት መደበኛ ኩባያ) ንጹህ ውሃ ውስጥ አራት የሾርባ የ Epsom ጨው (750 ሚሊ ሊትር ወይም XNUMX/XNUMX መደበኛ ኩባያ) አስቀምጡ እና በደንብ ይንቀጠቀጡ.

ይህ ድብልቅ ለአራት መጠጦች በቂ ነው, እያንዳንዱ መጠጥ 180 ሚሊ ሊትር ወይም ሶስት አራተኛ መደበኛ ኩባያ ይይዛል.

በአፍ ውስጥ ያለውን መራራ ጣዕም ለማስወገድ የእንግሊዝ ጨው ከጠጡ በኋላ ትንሽ ውሃ መዋጥ ይችላሉ።

እንዲሁም ጣዕሙን ለማሻሻል አንዳንድ የሎሚ ጭማቂዎችን በመጠጥ ውስጥ ማከል ይችላሉ።

የዚህ ጨው ዋና ሚና በጉበት ውስጥ የሚገኙትን የቢል ቱቦዎች ማስፋፋት ሲሆን ይህ ደግሞ የድንጋይ መተላለፊያ መንገዶችን ያመቻቻል. ለ Epsom ጨው አለርጂክ ከሆኑ, በምትኩ ማግኒዥየም ሲትሬት መጠቀም ይቻላል.

ከቀኑ 6፡00 ሰዓት 180 ሚሊ ሊት የእንግሊዝ ጨው ይጠጡ (ከመደበኛ ስኒ ሶስት አራተኛ)

8:00 ፒኤም ሁለተኛውን መጠን 180 ሚሊ ሊትር የእንግሊዝ የጨው መፍትሄ ይጠጡ

9፡30 ፒ.ኤም ዛሬ አንጀትዎን ካልተንቀሰቀሱ እና ላለፉት 24 ሰአታት አንጀትዎን ካላፀዱ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማነቃቃት የላሳ ውሃ ይጠቀሙ።

ወይን ፍሬ (ወይም ብርቱካን እና ሎሚ) በደንብ ያፅዱ፣ በእጅ ይጨምቁዋቸው እና ጭማቂውን በማጣሪያ ውስጥ ያጣሩ። 180 ሚሊ ሊትር ጭማቂ (6 ኩንታል ወይም ሶስት አራተኛ መደበኛ ስኒ) ያስፈልግዎታል. ጭማቂውን እንዲሁም ½ ኩባያ (120 ሚሊ ሊትር) የወይራ ዘይት ወደ ብርጭቆ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ። ማሰሮውን ይሸፍኑ እና ማሰሮውን 20 ጊዜ ያናውጡ ወይም ድብልቁ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ።

ይህ ድብልቅ በጥሩ ሁኔታ ከምሽቱ 10:00 ላይ መጠጣት አለበት ፣ ግን መጸዳጃ ቤቱን መጎብኘት አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት ለአስር ደቂቃዎች መጠጥ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላሉ ።

ከምሽቱ 10፡00 ሰዓት ላይ በአልጋዎ አጠገብ “ቁሞ” (ከተቻለ ሳትቆራረጡ ተቀምጠህ አትጠጣ። ከተቻለ ሳትቆራረጥ አትጠጣ። አንዳንዶች የፕላስቲክ ዱላ መጠቀምን ይመርጣሉ። አፍንጫውን ተዘግቶ መጠጣት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ይመስላል። አስፈላጊ ከሆነ በመጠን መሃከል ለመጠጣት ለማመቻቸት ትንሽ ማር ይውሰዱ።ብዙ ሰዎች ይህንን መጠን በአንድ ጀልባ ለመጠጣት ምንም ችግር የለባቸውም ነገር ግን ሙሉውን መጠን ለመጠጣት ከአምስት ደቂቃ በላይ አይፈጅም, እና አረጋውያን ወይም አቅመ ደካሞች ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ.

ወዲያውኑ በአልጋ ላይ ተኛ: ይህ ጠጠርን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው

መብራቶቹን ያጥፉ እና ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ

አንድ ወይም ሁለት ትራስ ከጭንቅላቱ ስር ያድርጉ ወይም በቀኝዎ በኩል ይተኛሉ ፣ ጉልበቶችዎ ወደ ሆድዎ ተንበርክከው።

ለ 20 ደቂቃዎች አይንቀሳቀሱ እና ከመናገር ይቆጠቡ.

• "ትኩረትዎን ወደ ጉበት ያዙሩ."

አንዳንድ ሰዎች በጉበት አካባቢ በካስተር ዘይት የረጠበ ፎጣ ያኖራሉ።

በጊዜ ሂደት እንደ ጉብታዎች ሲያልፉ ጠጠሮቹ ሊሰማዎት ይችላል.

Epsom ጨው መራራውን ሰርጦች ሙሉ በሙሉ ክፍት እና ዘና ያደርጋሉ.

ከጠጠር ጋር የሚወጣ መራራ ፈሳሽ የቢሊው አንቀጾች እንዳይተላለፉ ያደርጋል።

በማንኛውም ጊዜ ምሽት ላይ, መታጠቢያ ቤቱን የመጠቀም አስፈላጊነት ከተሰማዎት ይጠቀሙበት.

አንዳንድ ትናንሽ ጠጠሮች መውጣት ሲጀምሩ ሊያገኙ ይችላሉ, እና በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ተንሳፋፊ ሆነው ሊያገኟቸው ይችላሉ.

ከጠዋቱ 6፡00 እስከ 6፡30 ኤኤም ሶስተኛውን የ Epsom ጨው መፍትሄ ይጠጡ።

በጣም ጥማት ከተሰማዎት, መፍትሄውን ከመጠጣትዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይጠጡ.

ከጠዋቱ 8፡00 እስከ 8፡30 am አራተኛውን የእንግሊዘኛ የጨው መፍትሄ ይጠጡ።

ከጠዋቱ 10፡00 እስከ 10፡30 በዚህ ጊዜ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣት ትችላለህ።

ከግማሽ ሰዓት በኋላ አንድ ወይም ሁለት ፍሬዎችን መብላት ይችላሉ.

ከአንድ ሰአት በኋላ መደበኛ (ግን ቀላል) ምግብ መመገብ እና ቀላል ምግቦችን ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት መመገብ መቀጠል ትችላለህ።

ማሳሰቢያ፡ የ Epsom ጨው መፍትሄ ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ ካልሆነ በስተቀር በፈለጉት ጊዜ ውሃ ይጠጡ፣ እና የዘይት እና ጭማቂ ድብልቅ ከጠጡ በኋላ ባሉት ሁለት ሰዓታት ውስጥ መሆን የለበትም።

ሌሎች ርዕሶች፡- 

በረመዷን የክብደት መቀነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ትክክለኛው ሱሁር እነሆ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها