ስብን የሚያቃጥሉ እና የምግብ መፈጨትን እና ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ ስድስት ምግቦች

ክብደትን ለመቀነስ የጠንካራ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህጎችን ማክበር ከደከመዎት ታዲያ ለምን የምግብ መፈጨት እና ሜታቦሊዝምን ሂደት የሚያፋጥኑ እና በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸ ስብን ያለ ድካም ወይም ለማቃጠል የሚረዱ ምግቦችን ለምን አትፈልጉም ። ለማንኛውም ጥረት ዛሬ በአና ሳልዋ የእነዚያን ምግቦች ዝርዝር አዘጋጅተናል በአመጋገብዎ ውስጥ በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ማካተት ያለብዎት ፣ የበለጠ ቆንጆ ሰውነትን እና ቀላል ክብደትን ለመደሰት ፣እነዚህ ምግቦች የሜታቦሊዝም ሂደትን ያፋጥኑታል። የስብ ሞለኪውሎችን በማፍረስ ያቃጥሏቸዋል, ይህም ክብደት መጨመርን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ያደርገዋል.

1_ ውሃ፡ የሚፈለገውን ጥቅም ለማረጋገጥ በቀን 3 ሊትር መጠጣት አለቦት።

2_ ትኩስ ቀይ እና አረንጓዴ በርበሬ ፣ ምሳ ወይም እራት በትንሽ መጠን እንኳን ከሱ መራቅ የለበትም

3_ለውዝ፡- ለምግብ ለተያዘ ሰው የ citrus ፍራፍሬ የተከለከለ ሲሆን የለውዝ ፍሬ ብቻ ነው የሚፈቀደው

4_አረንጓዴ ሻይ፡ ጀምበር ከመጥለቋ በፊት ለእሱ ትክክለኛ ጊዜ

5_ ሎሚ፡ ሜታቦሊዝምን ከመጨመር እና የስብ ቃጠሎን ከማፋጠን አንፃር ያለው ጠቀሜታ በሳይንስ ተረጋግጧል።

6_ ብሮኮሊ፣ ስፒናች እና ቱርሜሪክ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ፣እነዚህን አትክልቶች በእንፋሎት ማብሰል እና በምግብ መካከል እንደ መክሰስ መመገብ ይችላሉ።