ከዓይኖች ስር እብጠትን ለማስወገድ ዋና ምክሮች

ከዓይኖች ስር እብጠትን ለማስወገድ ዋና ምክሮች

• በጨው የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ ይቆጠቡ።

• በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ በተለይም ውሃ መጠጣት እና በተለይም በቀን ስምንት ኩባያ መጠጣት ይመረጣል።

• በቂ ሰዓት መተኛት፣ በተለይም በቀን ቢያንስ ስምንት ሰአታት።

• አይንን ከማሻሸት ተቆጠብ።

• መዋቢያዎችን በየቀኑ አለመጠቀም።

• ለቅዝቃዛ አየር መጋለጥን ያስወግዱ።

• ለዓይን ስሜትን የሚዳርጉ ምግቦችን ከመመገብ ይቆጠቡ።

• ፀረ-ሂስታሚን መጠቀም.

የበጋ ውበት እንክብካቤ እንዴት ነው?