የረመዷንን ወር በውበት እንዴት ትጠቀማለህ?

የረመዷንን ወር በውበት እንዴት ትጠቀማለህ?

ፆም የቆዳ በሽታ የመከላከል አቅምን እና ባክቴሪያን የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣የሴቡም ፍሰቱን ይቀንሳል እና የብጉር ገጽታን ያሻሽላል፣ነገር ግን ለደረቅነት እና ከዚህ ጋር ተያይዞ ለሚመጣው የህይወት መጥፋት ያጋልጣል።

ጾም ከሰውነታችን ውስጥ ትልቁ አካል በሆነው በቆዳው ላይ አዎንታዊ በሆነ መልኩ የሚያንፀባርቀውን መርዛማ ንጥረ ነገር ለማጽዳት ይረዳል ቆዳን በማንጻት ከቆሻሻ እና ከአስቸጋሪ ችግሮች እንደ dermatitis, eczema, eczema, እና psoriasis እና ብጉር.

በረመዷን ወር ለቆዳው የሚጋለጠው ደረቅነት፣ ድካም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች፣ ከእለት ተእለት የተሳሳቱ ልማዶች እና በእንክብካቤ ቸልተኝነት ይከሰታል።

በቅዱስ ወር ውስጥ የሚያብረቀርቅ ቆዳን ለመጠበቅ መተግበር ያለባቸው ምርጥ ምክሮች እንደሚከተለው ናቸው፡-

ፊትዎን ከመጠን በላይ አይጠቡ;

ፊትን መታጠብ ረጅም የጾም ሰአታት ውስጥ የደስታ ስሜት ይፈጥራል ነገርግን በዚህ አካባቢ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እርጥበት እና መከላከያ ሚና የሚጫወቱትን የተፈጥሮ ዘይቶች ቆዳ ላይ ያለውን ቆዳ ይቆርጣል. ጠዋት እና ማታ ብቻ ፊት ለፊት ፣የማዕድን ውሃ የሚረጨው በቀን ትኩስነትን ለማግኘት ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ።

ቆዳን በየጊዜው ያጽዱ

ቆዳን ከብክለት፣ ከአቧራ፣ ከመዋቢያዎች እና ከቆዳው ላይ የተከማቸ ንፅህና ማፅዳት ከእለት ተእለት እንክብካቤው አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ሲሆን ምሽት ላይ ግን ለተፈጥሮው ተስማሚ የሆነ ማጽጃ እንዲመርጥ ይመከራል ነገር ግን ጧት ነው። ቆዳውን በውሃ ብቻ ለማጠብ በቂ ነው.

በቀን ሁለት ጊዜ እርጥበት መከላከያ ይጠቀሙ

በፆም ረጅም ሰአት ሰውነታችን በውሃ እጦት ይሠቃያል ይህም በቆዳው ላይ የሚንፀባረቅ የሰውነት ድርቀት ሲሆን ይህም ትኩስነቱን ያጣል.በዚህ ረገድ ያለውን ጉድለት ለማካካስ ደግሞ ጠዋት እና ማታ ቆዳውን ማራስ አለበት. ለተፈጥሮው ተስማሚ የሆነ እርጥበት ያለው ክሬም በመጠቀም በዚህ ጊዜ ውስጥ በደረቅነት ለሚሰቃዩ ከንፈሮችም እርጥበት ያለው የበለሳን ቅባት እንዲጠቀሙ ይመከራል ።

በቪታሚኖች የበለጸጉ ሴረም ይጠቀሙ

በረመዷን ወር ቆዳ በፆም ሰአት ብዙ ቪታሚኖች ሊጎድለው ይችላል ይህም ትኩስነቱን እና ብሩህነትን ይጎዳል።ስለዚህ በቫይታሚን “ኤ”፣ “ሲ”፣ “ኢ” የበለፀጉ ሴረም መጠቀም ይመከራል። እና "D" ከመተኛቱ በፊት በቆዳው ላይ ይተገበራል በማግስቱ ጠዋት ትኩስነትን ለማግኘት.

በአይኖች ዙሪያ በአልሞንድ ዘይት መታሸት

የዓይን አካባቢን በአልሞንድ ዘይት ማሸት በእንቅልፍ ማጣት እና በረመዳን የህይወት ሪትም የተጫነውን ድካም ምክንያት የጨለማ ክቦችን ለመቋቋም ይረዳል።

ለመተኛት በቂ ጊዜ ይመድቡ

በሌሊት ቢያንስ ለ 7 ሰአታት መተኛት በረመዷን ወር የሰውነት እና የቆዳን ምቾት ለመጠበቅ ከሚያስፈልጉት ነገሮች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።

ሮዝ ውሃን ለቆዳው ተስማሚ ጓደኛ አድርጎ መቀበል

ሮዝ ውሃ በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳን ለማጣራት እና ለማራስ ይረዳል, እና ቆዳን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በሮዝ ውሃ ውስጥ በተቀባ ጥጥ መጥረግ ይቻላል, ምክንያቱም በድርቀት እና በጭንቀት ለሚሰቃዩ ቆዳዎች ትኩስ እና እርጥበት ይሰጣል.

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023